28度体温正常吗发烧了怎么办赶紧来了解

28度体温是不正常的，因为无论是腋下还是口腔、测量，正常体温都远不止28度。如果您测量得到28度的体温，可能是测量工具出现故障或者测量方确导致的。正常情况下，腋温应该在36-37度之间，口腔体温略高，在36.3-37.2度之间，而体温则是最高的，在36.5-37.7度之间。

如果您真的测量出28度的体温，建议您重新测量，确保测量方法正确，并且使用正常的体温计。如果您还是担心自己的体温不正常，可以到医院或者社区机构进行体温检测，以获取更准确的测量结果。

1. 确认体温：使用体温计测量体温，确认是否真的发烧了。腋温超过37.2度，口腔体温超过37.5度，体温超过37.8度就可以被认为是发烧了。

2. 观察症状：除了体温升高，发烧还可能伴随着其他症状，如头痛、乏力、肌肉酸痛、痛、咳嗽等。如果您出现这些症状，建议及时就医。

3. 休息：发烧会让身体感到疲惫，所以要注意休息，避免过度劳累。

4. 喝水：发烧会让身体失去水分，所以要多喝水，保持身体的水分平衡。

5. 降温：如果发烧不是很严重，可以通过物理降方式来缓解症状，如用湿毛巾敷额头、擦拭身体等。

6. 物治疗：如果发烧比较严重，可以考虑使用退烧来缓解症状。但是要注意，物使用要遵医嘱，不要自行使用。

7. 就医：如果发烧持续不退或者伴随其他症状，建议及时就医，以便医生能够为您制定合适的治疗方案。

发烧是一种常见症状，但是如果不及时治疗，可能会对身体造成不良影响。如果您发现自己发烧了，不要慌张，按照上述建议进行处理，并及时就医。

除了上述建议，还有一些注意事项需要您注意：

1. 饮食：发烧时要避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重病情。建议多喝水，多吃清淡易消化的食物，如稀饭、面条等。

2. 环境：保持室内通风，避免过度保暖，以免加重病情。注意保持室内湿度，避免空气过于干燥。

3. 穿衣：发烧时要避免穿得过多，以免影响散热。建议穿轻便、透气的衣服，以便身体散热。

4. 避免交叉感染：发烧时要避免与他人密切接触，以免将病毒传染给他人。要注意个人卫生，勤洗手、勤更换衣物等。

5. 监测体温：在发烧期间，要定时测量体温，以便了解病情的变化。如果发现体温持续升高或者伴随其他症状，要及时就医。

发烧是一种常见的症状，但是如果不及时治疗，可能会对身体造成不良影响。如果您发现自己发烧了，不要慌张，按照上述建议进行处理，并及时就医。要注意饮食、环境、穿衣等方面的注意事项，以便更好地恢复健康。

我想强调的是，预防发烧的最好方法是保持良好的生活习惯和免疫力。建议您平时多运动、保持充足的睡眠、饮食均衡、避免过度劳累等，以增强身体的免疫力，减少发烧的发生。

也要注意个人卫生，勤洗手、勤更换衣物等，以避免病毒的传播。如果您感到身体不适，要及时就医，以便医生能够为您制定合适的治疗方案。

保持健康的生活方式和良好的卫生习惯是预防发烧的重要措施。如果您发现自己发烧了，不要慌张，按照上述建议进行处理，并及时就医。也要注意保持良好的生活习惯和免疫力，以预防发烧的发生。