心里总是有点害怕害怕那件事还没过去呢

你提到心里总是害怕某件事还没过去，这可能是因为你对这件事的重要性有着深刻的认识，也可能是因为它对你产生了强烈的情感影响。无论是什么原因，这种不安和焦虑可能会让你感到困惑和无助。

要明白的是，这种害怕和恐惧是正常的情绪反应。不要把它们视为负面的东西，而是尝试接受和理解它们。当你意识到自己的恐惧时，不要把它们压抑下去，而是尝试去表达和处理它们。

可以采取一些积极的措施来缓解这种恐惧。一种方法是寻求支持。和亲朋好友交流，分享你的感受和担忧，他们可能会给你一些安慰和建议。也可以考虑寻求专业的帮助，比如心理咨询师或心理医生，他们可以帮助你更好地理解和处理你的情绪。

保持积极的心态也是非常重要的。尽管你感到害怕和不安，但你可以尝试从积极的角度去看待这个问题。试着思考一下这个问题可能带来的积极影响，或者考虑一些解决方案来消除你的担忧。这样做可以帮助你更好地掌控自己的情绪，减少恐惧的影响。

通过一些放松技巧来缓解身心的紧张感也是非常有效的。比如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些技巧可以帮助你放松身心，减轻焦虑和压力。

最重要的是要有耐心和信心。有时候，事情的发展需要一定的时间，不要过于焦虑和急躁。相信自己的能力和智慧，相信你可以克服这个困难。也要学会接受和面对自己的恐惧和不安，不要把它们视为敌人，而是把它们视为成长和进步的机会。

要记住的是，每个人都有自己的情绪和感受，这是正常的。不要把自己置于过度的压力和焦虑之下，要学会放松自己、照顾自己、关爱自己。当你感到害怕和不安时，尝试采取上述方法来缓解情绪，相信你可以克服这个困难，迎接更好的未来。