一个人混到无人联系，感觉自己就像被世界遗忘了一样，好孤单啊

我理解你的感受，感到被世界遗忘是一种非常沉重和孤独的体验。当我们感觉自己与周围人的联系断裂时，那种孤立无援的感觉确实会让人感到沮丧和无助。要知道，这种感觉是暂时的，而且有很多方法可以帮助你重新建立联系和找到支持。

我想告诉你，你并不是真的被世界遗忘。人们有时会因为各种原因而暂时失去联系，比如工作忙碌、生活压力或是个人问题。这并不意味着他们不再关心你或你的生活。有时候，距离可以成为一段关系的催化剂，让你更加珍惜彼此之间的联系。

接下来，我建议你尝试以下几个步骤来改善你的情况：

1. 自我反思：花点时间思考一下为什么你会有这样的感觉。是因为失去了朋友、家人还是同事？了解自己的感受可以帮助你更好地处理这些情绪。

2. 寻求支持：与你信任的朋友或家人交谈，分享你的感受。有时候，仅仅是有人倾听你的烦恼就能带来很大的安慰。如果你觉得需要更专业的帮助，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

3. 参与社交活动：加入一些兴趣小组或社区活动，这样可以帮助你结识新朋友，并可能发现那些曾经联系过你的人。

4. 利用社交媒体：虽然面对面的交流很重要，但社交媒体也是一个与人保持联系的好工具。你可以在上面找到志同道合的人，或者简单地更新自己的状态，让朋友们知道你过得如何。

5. 志愿服务：参与志愿服务不仅可以帮助他人，还能让你感到自己的价值和目的。通过帮助他人，你也可能会遇到愿意支持你的人。

6. 培养新的兴趣爱好：投身于新的爱好或学习新技能可以让你的注意力转移到积极的事物上，同时也能遇到有共同兴趣的新朋友。

每个人都有感到孤独的时候，但这并不意味着你不能克服它。给自己一些时间和空间去适应这种变化，同时采取积极的措施来重建联系和寻找支持。你会发现，随着时间的推移，这种感觉会逐渐减轻，而你也会变得更加坚强和独立。