高清膜和蓝光膜哪个更护眼啊？

高清膜和蓝光膜都有一定的护眼作用，但哪个更护眼要根据具体情况而定。

高清膜主要是提高屏幕清晰度，减少屏幕反光，让眼睛更容易适应屏幕，减轻眼睛疲劳。而蓝光膜则是防止电子屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害，特别是长时间使用电子屏幕容易导致的眼疲劳、干涩等问题。

如果主要关注屏幕清晰度和反光问题，高清膜可能更适合。如果长时间使用电子屏幕，特别是在昏暗环境下使用，蓝光膜能更好地保护眼睛，减少蓝光对眼睛的刺激。

因此，选择哪种膜更好要根据个人使用习惯和需求来决定。建议在使用电子产品时，适当休息、保持正确姿势和距离，以及选择适当的屏幕亮度，以更好地保护眼睛。