瑜伽最佳时间大揭秘：早晨活力满满还是晚上身心放松更合适？

瑜伽的最佳时间因人而异，取决于个人的日程安排、身体时钟和个人喜好。早晨进行瑜伽练习可以帮助你清醒头脑，提高注意力和活力，为一天的工作和生活做好准备。晚上进行瑜伽练习则可以放松身心，缓解压力，帮助你更好地放松和休息，有助于睡眠。

总的来说，只要你有一个固定的练习时间和习惯，任何时间都可以进行瑜伽练习。重要的是要找到适合自己的时间，并将其纳入日常生活中。同时，要根据自己的身体状况和舒适度来调整练习强度和内容，避免在身体不适时过度练习。