终于逃离打工地啦心情简直放飞自我太爽了
欢迎来到我的放飞自我之旅——逃离打工地后的心情释放
第一章：逃离的契机——为何我要离开那个"家"?
说实话，做出辞职这个决定，我犹豫了很久毕竟，稳定的工作、不错的收入，这些都是实实在在的好处但人有时候就是这样，当某种状态持续得太久，就会产生厌倦感我在那家公司工作了整整五年，从一个小职员做到部门主管，可以说把青春都奉献给了那里
让我最终下定决心离开的，是一次长达两周的连续加班那段时间，公司正好有个重要项目要赶，领导要求所有人每天工作超过12个小时我本来以为这只是暂时的，但没想到这种状态持续了整整两周每天早上六点起床，晚上十一点才到家，中间除了吃饭睡觉，就是不停地、写报告、改方案最让我崩溃的是，有时候方案改了又改，客户的要求一个比一个苛刻，而领导却总是用"再改改""还不够好"这样的话来我们
记得有一次，我连续三天只睡了四五个小时，眼睛熬得通红，整个人像行尸走肉一样那天晚上，我回到家，躺在却怎么也睡不着看着窗外城市的点点灯光，我突然意识到，我这样生活了五年，我真的快乐吗我甚至开始怀疑，我为什么要这么拼命是为了钱吗但每个月拿到工资后，除去房租、水电、交通等必要开支，剩下的真的不多是为了证明自己吗可我已经得到了公司认可，升了职，拿了奖金，似乎已经证明了什么
其实，在决定辞职之前，我已经有了不少迹象表明我需要改变了比如，我的体重莫名其妙地增加了10斤，因为长期坐着不动，加上吃饭不规律；我的皮肤变得暗沉，黑眼圈深得像画了妆；还有我的情绪，经常莫名烦躁，看什么都不顺眼这些都是身体在向我发出警告呢
心理学家维克多·弗兰克尔在他的著作《活出生命的意义》中提到，人需要找到生命的意义，才能获得真正的幸福而对我来说，工作的意义已经逐渐消失了每天机械地完成任务，应付各种人际关系，这种生活让我感到空虚我渴望的，是能够做自己喜欢的事情，过上更有意义的生活
第二章：放飞的第一步——重拾被遗忘的爱好
辞职后的第一件事，就是给自己放了一个星期的假，彻底放松这七天，我完全按照自己的节奏生活，睡到自然醒，吃想吃的食物，看想看的电影，做想做的事这种自由的感觉，让我已经快忘记了什么叫"生活"
说到爱好，其实我以前也有不少，只是因为工作太忙，早就被抛到了脑后比如摄影、写作、烘焙，这些都是我以前喜欢做的事情辞职后，我第一时间就翻出了我的相机，开始重新练习摄影
摄影是我从大学开始就有的爱好记得刚上大学时，我就买了人生第一台相机，经常拉着室友去校园里拍照那时候，我们拍了很多现在看来很幼稚但很美好的照片毕业后，工作越来越忙，相机就被我了箱底，几乎再没摸过
这次重新拿起相机，我才发现自己已经退步了很多构图、用光、后期处理，很多技巧我都忘记了不过没关系，重拾爱好本就不需要急于求成我每天花一两个小时去公园或者街边拍照，慢慢找回感觉
记得有一次，我在市中心的一个小公园里拍花那天的光线特别好，阳光透过树叶洒在花朵上，形成美丽的光斑我连续拍了十几张，每一张都让我惊叹于大自然的美丽那一刻，我突然明白了什么是"心流"——完全沉浸在当下，忘记时间，忘记其他事情，只有你和你的爱好
除了摄影，我还重新开始写作以前我写日记，后来因为工作忙就停了这次，我准备写一本关于自己生活的书，记录下我逃离打工地后的所有经历和感悟
写作的过程，让我更加清晰地认识自己通过文字，我能够梳理自己的思绪，表达自己的情感就像心理学家卡尔·罗杰斯说的："人需要被理解，需要表达自己"写作对我来说，就是最好的自我表达方式
还有烘焙，这也是我大学时就开始的爱好记得那时候，我经常在宿舍里研究各种甜点做法毕业后，因为工作忙，几乎很少再做这次，我重新拿出了烤箱，开始尝试做一些复杂的蛋糕和饼干
烘焙虽然有点麻烦，但完成后的成就感真的让人难以言喻每次闻到从烤箱里飘出来的香味，我都会忍不住深呼吸，感受那一刻的幸福感我甚至开始考虑，要不要把烘焙发展成我的副业呢
第三章：身体的治愈——运动带来的惊喜变化
辞职后的第二周，我开始重新规律运动之前因为工作太忙，我几乎放弃了所有运动现在，有了大把的时间，我决定重新开始健身
我选择的运动方式是跑步和瑜伽跑步简单易行，不需要任何器械，随时随地都可以进行；瑜伽则可以让我放松身心，提高柔韧性
刚开始跑步的时候，我非常不适应毕竟已经好几年没运动过了，跑一公里就气喘吁吁，汗水浸透了衣服但我知道，只要坚持下去，一定会看到变化
记得第一次跑完5公里后，我感到前所未有的轻松和满足那种运动后身体的疲惫感，竟然让我睡得特别香第二天醒来，感觉整个人都精神了许多
运动不仅改善了我的身体状况，还对我的心理产生了积极的影响根据运动心理学家的研究，运动可以促进大脑多巴胺，这是一种让人感到快乐和满足的递质运动不仅能强身健体，还能改善情绪，缓解压力
除了跑步，我还开始练习瑜伽每周至少上三次瑜伽课，每次一两个小时刚开始的时候，我的柔韧性很差，很多动作都做不了标准但瑜伽老师告诉我，只要坚持练习，一定会看到进步
确实，经过几个月的练习，我的柔韧性有了明显提高以前我连劈叉都做不到，现在至少可以做到横叉了更让我惊喜的是，瑜伽还帮助我改善了多年的肩颈问题之前因为长时间坐在电脑前工作，我的肩颈非常酸痛，有时候甚至会影响睡眠现在通过瑜伽练习，这个问题得到了明显改善
运动不仅改变了我的身体，还改变了我的思维方式我开始更加关注自己的健康，更加注重饮食和作息这种对身体的关爱，让我感到自己变得更加珍贵
第四章：重拾亲密关系——与家人朋友的美好时光
辞职后，我有了更多时间陪伴家人和朋友其实我一直认为，工作再忙，也不能忽略这些重要的人但之前因为工作太忙，我很少有时间陪伴他们，有时候甚至错过了他们的重要时刻
这次，我决定改变这种状态我每天都会抽出时间给妈妈打电话，询问她的身体状况；每周至少陪爸爸吃一顿饭；每个月至少和朋友们聚一次
与家人的相处，让我感到无比温暖记得有一次，我陪妈妈去公园散步那天阳光特别好，我们聊了很多妈妈告诉我，她一直很担心我，怕我太累听到妈妈的话，我鼻子一酸，差点流泪那一刻，我突然意识到，原来家人的爱是如此珍贵
与朋友的相处，则让我感到轻松愉快我们经常一起吃饭、看电影、逛街，分享彼此的生活这些看似平凡的时光，却让我感到无比幸福
心理学家依恋理论认为，人是社会性动物，需要与他人建立亲密关系才能获得幸福而我在过去的工作中，几乎把所有精力都放在了工作上，忽略了与家人朋友的关系现在，我意识到这种状态是不可持续的，必须做出改变
我还重新联系了一些大学时的老朋友虽然毕业后大家各奔东西，但彼此之间的友谊依然存在这次见面，我们聊了很多过去的事情，回忆起大学时的美好时光这些回忆让我感到很开心，也让我更加珍惜现在的生活
第五章：探索新的可能——寻找生活的意义
辞职后，我开始思考生活的意义以前，我认为生活的意义就是、买房、结婚生子但现在，我意识到这种想法太狭隘了生活的意义应该是多元的，每个人都可以根据自己的情况去寻找
我开始阅读一些关于人生意义的书籍，比如维克多·弗兰克尔的《活出生命的意义》，阿尔伯特·卡莫斯的《大设计》，以及尤瓦尔·赫拉利的《人类简史》这些书籍让我对人生有了更
