小米参虽好，但这三类人可千万别碰，小心身体出状况！
小米参虽好，但这三类人可千万别碰，小心身体出状况
大家好啊今天咱们来好好聊聊小米参这东西小米参，听起来是不是挺陌生的其实啊，它就是咱们常说的石斛兰，是一种挺珍贵的中材，在很多地方还被当成宝贝一样看待呢我身边不少朋友都挺喜欢小米参的，觉得它泡水喝特别养生，口感也不错但是凡事都有两面性，小米参虽好，可也不是人人都能吃啊今天我就跟大家掏心窝子聊聊，到底哪三类人吃小米参是要特别小心的，不然啊，身体真的可能会出状况
说起小米参的好处，那可真是不少它性味甘凉，入胃、肾经，能滋阴清热、益胃生津，对一些旺、口干舌燥、胃不好的人来说，确实是个不错的选择现代研究也发现，小米参中含有不少对有益的成分，比如多糖、氨基酸、微量元素等，具有一定的抗氧化、抗疲劳、提高免疫力等作用所以啊，很多人把它当成了日常保健的好东西
但是就像我开头说的，不是所有人都适合吃小米参如果你属于下面我要说的三类人，那可千万别碰它，小心身体出状况咱们今天就来好好分析分析，这小米参到底适合谁，又有哪些人需要避而远之
第一章：揭开小米参的神秘面纱——它究竟是个啥
咱们先来搞清楚，小米参到底是个啥玩意儿简单来说，小米参就是石斛兰的干燥茎，因为它的形状像小玉米，所以又被叫做"小仙草"、"还魂草"等主要生长在南方的一些温暖湿润的地方，比如云南、广西、海南等地因为产量稀少，再加上种植难度大，所以小米参的价格一直不便宜，在中材市场上可是挺有地位的
说到这里，你可能要问啦："这小米参跟咱们平时吃的其他参，比如人参、西洋参，有什么不一样呢" 嗨，这可就大有讲究了虽然它们都叫"参"，但性质可差远了人参性温，主要是补气，适合气虚的人吃；西洋参性凉，主要是清热，适合火气大的人吃而小米参呢，性味甘凉，主要作用是滋阴润燥，跟前面两种参的侧重点完全不同所以啊，不能把小米参跟其他参混为一谈，更不能随便替换着吃
我有个朋友，之前身体特别差，经常头晕眼花、口干舌燥的听别人说小米参好，就买来每天泡水喝结果呢喝了一段时间后，他不仅没感觉好，反而更加容易疲劳了，还时不时拉肚子后来一问医生才知道，原来他体质太寒了，而小米参性凉，他吃下去自然就加重了脾胃负担，所以才会出现这些症状你看，这就是不对症，吃错了东西，身体能不遭吗
第二章：谁是小米参的"天选"——适合哪些人吃
既然说了小米参不是人人都能吃，那到底哪些人适合吃呢其实啊，只要你的体质和症状跟小米参的功效对得上号，那就可以考虑试试根据中医理论，小米参主要适合以下几类人：
第一类，就是旺的人
这类人通常表现为口干舌燥、咽喉肿痛、眼睛干涩、手心、晚上盗汗等因为小米参能滋阴清热，所以对缓解这些症状特别有帮助我认识的一个老中医就跟我说，他治疗很多旺的病人，都会用到小米参，效果还真不错
第二类，是胃不好的人
比如胃阴虚、胃火盛引起的胃痛、胃胀、反酸、口臭等小米参能益胃生津，所以对改善这些胃部不适也有一定作用不过啊，这里要特别提醒大家，如果你是脾胃虚寒引起的胃痛，那可千万别吃小米参，否则只会让病情加重
第三类，是经常熬夜、身体虚弱的人
现在生活节奏快，很多人都要熬夜加班，时间长了就容易身体透支小米参能补气养阴，所以对改善熬夜引起的疲劳、失眠、记忆力下降等问题也有一定帮助我就是一个典型的熬夜族，自从开始喝小米参水后，确实感觉精神好多了，也不容易犯困了
除了以上三类人，还有一些特殊人群也适合吃小米参，比如老年人、孕妇（但要注意用量和是否遵医嘱）、以及一些慢患者，比如糖尿病、高血压患者，在医生指导下也可以适当食用小米参
第三章：三类人千万别碰——小米参的"雷区"在哪里
好了，说了这么多小米参的好处和适用人群，现在咱们来重点说说，哪三类人吃小米参是要特别小心的，千万别碰，不然身体真的可能会出状况
1. 脾胃虚寒的人
这第一类人，就是脾胃虚寒的人这类人通常表现为平时怕冷、手脚冰凉、胃部冷痛、稀溏、食欲不振等他们的脾胃功能比较弱，消化能力差，而小米参性凉，吃下去会进一步损伤脾胃阳气，加重消化不良、腹泻等症状
我有个表弟，从小就脾胃不好，一吃凉的东西就容易拉肚子有一次他听别人说小米参好，就买来泡水喝结果呢，喝了几天后，他不仅没感觉好，反而更加拉肚子了，整个人都了后来他去看医生，医生一检查，就说他是典型的脾胃虚寒，吃小米参等于雪上加霜表弟这才明白，自己不适合吃小米参，赶紧停了
2. 肾功能不全的人
第二类人，就是肾功能不全的人这类人因为肾脏功能受损，身体能力下降，如果再吃一些对肾脏有负担的东西，就可能导致病情加重小米参虽然本身对肾脏没有直接的损害，但如果长期大量食用，可能会增加肾脏的负担，特别是对于肾功能已经比较差的人来说，风险更大
我有个朋友，他因为长期熬夜、饮食不规律，导致肾功能出现了问题，医生建议他饮食上要特别注意有一次他看到小米参挺补的，就想着吃点结果呢，吃了没几天，他的肾功能指标就出现了波动，医生一看，赶紧让他停了小米参朋友这才意识到，自己这种情况下吃小米参是危险的
3. 对小米参过敏的人
第三类人，就是对小米参过敏的人虽然这种情况比较少见，但确实存在如果你吃了小米参后出现皮疹、、呼吸困难等症状，那就说明你对小米参过敏，这时候必须立即停止食用，并去医院就诊
我有一个同事，她平时体质就比较敏感，对很多东西都会过敏有一次她尝试喝小米参水，结果喝完没多久，她的脸上就出现了大量的红疹，还痒得难受她赶紧去医院检查，医生说是对小米参过敏从那以后，她就再也不敢吃小米参了
第四章：如何正确食用小米参——吃对方法才能事半功倍
说了这么多关于小米参的，现在咱们来聊聊，如何正确食用小米参，才能让它发挥最大的功效，同时又不会给身体带来负担
首先啊，选购小米参的时候要特别注意小米参市场上鱼龙混杂，有些商家可能会用假的或者质量不好的小米参来冒充所以一定要选择信誉好的商家购买你可以通过以下几个方面来判断小米参的质量：
1. 看外观：好的小米参应该是黄绿色或者金的，表面光滑，质地坚硬，没有虫蛀、霉变等现象。
2. 闻气味：好的小米参应该有淡淡的清香，没有异味或者霉味。
3. 试水泡：将小米参放入水中浸泡，好的小米参会慢慢膨胀，颜色变浅，而质量差的小米参则不会膨胀，颜色也不会变浅。
食用小米参的时候要注意用量虽然小米参是个好东西，但也不是越多越好每天食用的小米参量不宜超过10克，特别是对于体质比较敏感的人来说，更要适量食用你可以将小米参切成小段，然后加入适量的水，用文火煎煮30分钟左右，然后去渣取汁饮用
食用小米参的时候还要注意搭配小米参虽然功效不错，但单独食用效果有限，最好能与其他一些食材搭配食用，比如枸杞、红枣、冰糖等，这样既能增强功效，又能改善口感
我之前就说过，我有个朋友因为脾胃虚寒，吃了小米参后拉肚子了后来他听了一个老中医的建议，将小米参与枸杞、红枣搭配食用，效果就好多了他说，这样不仅口感更好，而且对脾胃的刺激也小了，身体也更容易接受
食用小米参的时候还要注意时机最好在早上或者下午食用，避免在晚上食用，因为小米参性凉，晚上食用可能会影响睡眠
