在大城市里藏身，也能找到属于自己的宁静小天地
第一章 我与“都市宁静”的初次邂逅
记得刚搬进这座城市的时候，我真是被眼前的景象给震撼到了高耸入云的摩天大楼，像一个个钢铁巨人，把天空都给挤得满满当当；街道上的人来人往，就像永不停歇的传送带，每个人脸上都带着匆匆忙忙的表情；各种噪音交织在一起，从早到晚，根本停不下来那段时间，我真是感觉自己就像一颗被扔进旋转木马里的糖果，被这股巨大的能量裹挟着，完全找不到自己的方向
说实话，那段时间我压力特别大作为一名普通的上班族，每天早上要挤一个多小时的路程才能到公司；下午下班后，累得连动都不想动，只能瘫在沙发上刷刷手机，看看短视频，好像这样就能把一天的疲惫给甩掉慢慢地我发现，这样根本解决不了问题，反而让我的精神越来越差，失眠、焦虑，各种小毛病接踵而至
就在我快要撑不住的时候，我遇到了一位老朋友，他住在城市的一个老小区里那天我去找他玩，一进门就被眼前的景象给迷住了他的家里没有那种豪华的装修，但是布置得特别温馨，每个角落都透着一股宁静的气息最让我印象深刻的是他的书房，虽然不大，但是书架上摆满了各种书籍，墙上挂着几幅水墨画，还有一个小小的茶几，上面放着一壶茶和几个杯子
“来，坐这儿喝杯茶”他指了指茶几，笑着说，“我最近发现了一个好地方，特别适合放松心情”
我们坐下来，他给我倒了杯茶，然后就开始跟我讲他的发现原来，就在他家附近的一个公园里，有一个几乎被大家遗忘的小角落——一个废弃的凉亭因为年代久远，凉亭已经破旧不堪，但是里面却别有一番风味周围种满了各种花草树木，还有一些小鸟在枝头唱歌，整个环境特别安静，让人感觉像是走进了一个世外桃源
“我每周都会来这里待一会儿，”他喝了一口茶，继续说道，“有时候看书，有时候写写东西，有时候就只是静静地坐着，听听鸟叫，闻闻花香真的，每次来这里，都能让我感觉整个人都轻来了”
听完他的话，我眼睛一亮这不就是我想要的吗一个能让我远离喧嚣、放松身心的地方从那天起，我每周都会抽时间去那个凉亭待一会儿果然，每次来这里，都能让我感觉整个人都像被清洗了一遍一样，烦恼和压力都烟消云散了
这个经历让我明白，即使身处繁华的都市，只要咱们用心去找，也能找到属于自己的宁静小天地这并不是什么玄乎的事情，而是完全可以通过咱们自己的努力去实现的
第二章 我的“都市绿洲”——一个普通人的宁静小天地
说到我的宁静小天地，其实它并不是什么特别的地方，就是一个位于市中心的台可能有人会问，阳台能有多大，能有什么特别的对我来说，这个阳台就是我的“都市绿洲”，是我每天都能享受到的宁静小天地
我的房子是租来的，面积不算大，但是有一个朝南的台刚搬进来的时候，我并没有把这个阳台放在眼里，只是把它当作一个晾衣服的地方慢慢地，我发现这个阳台竟然有它独特的美
记得有一次，我在阳台上晾衣服，突然发现阳台上的一块砖缝里长出了一株小草虽然只是一株小小的草，但是它却给我带来了很大的惊喜从那天起，我就开始留意阳台上的一草一木，慢慢地，我在阳台上种了一些花草，有太阳花、吊兰、多肉等等
每天下班回家，我都会先到阳台上看看我的花草看看它们有没有长大，有没有长出新的叶子，有没有虫子有时候，我会给它们浇水，有时候我会给它们修剪枝叶在这个过程中，我竟然发现，原来照顾花草是一件这么让人开心的事情
除了花草，我的阳台上还有一个鸟笼里面养了一只小鹦鹉，名叫“欢欢”欢欢非常聪明，会学人说话，会模仿各种声音每天我回到家里，欢欢都会在笼子里叫唤我，好像在跟我说：“主人，你回来啦”
有时候，我会坐在阳台上，喝杯茶，看看书，听听欢欢的这时候，我感觉整个世界都安静下来了，只有我和我的花草、我的小鹦鹉这种感觉真的很奇妙，让我觉得即使身处繁华的都市，也能找到属于自己的宁静
有一次，我朋友来我家玩，看到我的阳台，惊讶地说：“你怎么把阳台弄得这么漂亮我还以为阳台就是用来晾衣服的呢”
我笑着说：“其实一开始也不是这样，但是慢慢地，我发现阳台竟然有它独特的美在这里，我可以放松身心，享受生活的美好”
我的朋友听后，也表示很羡慕他说，他也很想有一个这样的地方，但是他的房子没有阳台，只能在办公室里找找感觉
我告诉他，其实每个人都可以找到属于自己的宁静小天地，不一定非要是一个特别的地方关键在于咱们的心态，只要咱们用心去感受，即使在最繁忙的地方，也能找到属于自己的宁静
第三章 如何在大城市里找到属于自己的宁静小天地
其实，在大城市里找到属于自己的宁静小天地，并不是一件很难的事情关键在于咱们要懂得如何去发现，如何去创造下面，我就跟大家分享一些我的经验
发现城市中的“隐秘角落”
大城市虽然繁华，但是也隐藏着许多“隐秘角落”这些地方可能被大家所忽视，但是它们却有着独特的魅力，是咱们寻找宁静小天地的绝佳场所
比如说，公园虽然公园是城市中常见的场所，但是每个公园都有它独特的一面有的公园以花草树木为主，有的公园以水景为主，有的公园则以历史文化为主咱们可以根据自己的喜好，选择一个适合自己的公园
我之前就介绍过那个废弃的凉亭，它就位于一个公园里这个公园不大，但是里面却有很多值得探索的地方除了那个废弃的凉亭，还有一条小溪，溪水清澈底，溪边种满了各种花草树木有时候，我会沿着小溪走一走，感受大自然的美好
再比如说，图书馆图书馆是城市中一个很安静的地方，里面有很多书籍，可以满足咱们不同的需求在图书馆里，咱们可以静静地看书，也可以听听音乐，或者只是静静地坐着，感受图书馆的宁静氛围
我每周都会去市图书馆借几本书，然后在阳台上静静地看这时候，我感觉整个世界都安静下来了，只有我和我的书这种感觉真的很奇妙，让我觉得即使身处繁华的都市，也能找到属于自己的宁静
创造属于自己的“宁静空间”
除了发现城市中的“隐秘角落”，咱们还可以通过创造属于自己的“宁静空间”，来找到属于自己的宁静小天地这个“宁静空间”不一定非要是一个特别的地方，它可以是咱们家里的一个角落，也可以是咱们办公室里的一张桌子
比如说，在家里，咱们可以布置一个属于自己的“阅读角”这个阅读角可以是一个书架，上面摆满了各种书籍；也可以是一个舒适的沙发，上面铺着柔软的毯子；还可以是一个小茶几，上面放着一壶茶和几个杯子
我家的书房就是我的“阅读角”书房不大，但是里面有很多书籍，有小说、有散文、有诗集、有历史书、有科普书等等我每天下班回家后，都会先到书房坐一会儿，看看书，喝杯茶，让自己放松一下
再比如说，在办公室里，咱们可以布置一个属于自己的“工作角”这个工作角可以是一个书架，上面摆满了各种书籍和资料；也可以是一个电脑桌，上面放着一台电脑和一些办公用品；还可以是一个绿植角，上面放着一盆盆栽
我办公室的“工作角”就是一个书架和一个电脑桌书架上摆满了各种书籍和资料，电脑桌上放着一台电脑和一些办公用品每天上班时，我都会先到“工作角”坐一会儿，整理一下思绪，然后开始工作
培养适合自己的“宁静习惯”
除了发现和创造，咱们还可以通过培养适合自己的“宁静习惯”，来找到属于自己的宁静小天地这些“宁静习惯”可以是咱们每天都要做的，也可以是咱们偶尔会做的关键在于咱们要根据自己的实际情况，选择适合自己的“宁静习惯”
比如说，每天早上起床后，咱们可以花几分钟时间，做做瑜伽或者冥想这些活动可以帮助咱们放松身心，让自己进入一种宁静的状态
我每天早上起床后，都会花几分钟时间，做做瑜伽虽然我并不是专业的瑜伽教练，但是我会跟着瑜伽视频，做一些简单的瑜伽动作这些动作虽然简单，但是效果却很好，可以帮我放松身心，让自己进入一种宁静的状态
再比如说，每天晚上睡觉前
