手机通知栏hd怎么取消？教你轻松去除烦人提醒
拒绝烦人提醒：如何轻松去除手机通知栏的HD提醒
大家好我是你们的老朋友，一个整天跟手机打交道的技术爱好者今天咱们要聊的话题，相信是困扰了很多人的难题——手机通知栏里那些让人眼花缭乱的HD提醒，到底该怎么取消说实话，每次手机屏幕亮起，看着那密密麻麻、五颜六色的通知，真心让人头大这些HD提醒，说白了就是高清版的通知，内容丰富，图片多，动画炫，看着是挺爽，但真正用起来，却成了最大的干扰源不信你试试连续几天不看手机，再拿起一看，那通知栏，简直比KTV的歌词本还长今天我就跟大家好好说道说道，怎么把这些烦人的HD提醒给彻底干掉，让手机回归简洁、高效的本真
第一章：HD提醒的前世今生——从起源到泛滥
说起HD提醒，咱们得先搞清楚它到底是个啥玩意儿HD，全称是High Definition，翻译过来就是高清在手机通知这个领域，HD提醒指的是那些不仅仅是文字，还带有图片、视频、动画，甚至可以交互的通知比如说，你点开一个外卖软件的通知，直接就能看到美食的图片，甚至可以点击"立即订餐"；或者你收到一个社交媒体的通知，里面不仅有文字，还有对方的头像、动态图片，甚至可以直接回复这些，就是典型的HD提醒
HD提醒的起源，其实并不算太长大概在2010年前后，随着智能手机的普及，开发者们开始琢磨怎么让自己的应用更吸引人最初的通知，就是简单的文字提醒，比如"您有一条新消息"、"您的订单已发货"那时候的手机，屏幕小，内存小，通知也只是简单到不能再简单但随着技术的进步，特别是移动互联网的发展，智能手机的功能越来越强大，屏幕也越来越大，开发者们就开始琢磨怎么让通知更"炫酷"
第一个吃螃蟹的，是社交媒体应用你想啊，如果一条通知只是"有人给你点赞了"，那多没意思但如果直接展示出点赞者的头像，甚至那个点赞的瞬间（比如朋友圈的动态图片），是不是就吸引人了于是，、等社交平台率先推出了带图片的通知紧接着，电商、外卖、游戏等应用也纷纷效仿，HD提醒就这样应运而生了
HD提醒的泛滥，其实有几个原因第一个原因，就是用户养成了看通知的习惯以前，手机只是一个通讯工具，现在呢手机成了生活的中心，我们吃饭要刷手机，走路要刷手机，睡觉前还要刷手机通知，就成了我们获取信息的主要渠道如果一个应用能推出吸引人的HD提醒，那自然就能吸引用户更多的关注
第二个原因，是开发者为了商业利益HD提醒可以展示更多的广告、促销信息，从而增加应用的收入比如，你点开一个外卖软件的通知，除了订餐的选项，可能还会有各种优惠券、红包的推广这些，都是HD提醒带来的商业价值
第三个原因，是操作系统厂商的推动比如Android系统，从Android 6.0开始，就支持了通知渠道（Notification Channels），允许开发者自定义通知的样式和行为这进一步鼓励了开发者推出各种HD提醒
HD提醒也不是一无是处有时候，HD提醒确实能提供更丰富的信息，比如通过图片就能知道外卖的品类，通过视频就能了解产品的特点但问题是，现在太多HD提醒已经过了度，变成了纯粹为了吸引眼球，而不是真正为了提供有价值的信息
第二章：HD提醒的八大危害——为什么我们得把它干掉
话说回来，HD提醒虽然看起来挺炫酷，但用多了，真的会让人厌烦不信你试试连续几天不看手机，再拿起一看，那通知栏，简直比KTV的歌词本还长这些HD提醒，不仅占用了你的注意力，还可能你的隐私，甚至影响你的健康下面，我就给大家列举一下HD提醒的八大危害，看看是不是真的有这么严重
1. 干扰注意力，降低效率
这是HD提醒最明显的危害你想想，当你在工作、学习或者跟人聊天的时候，手机突然弹出一条带图片、带动画的通知，那你能不看了吗就算你努力克制自己，注意力也难免会被分散长期这样，你的效率肯定要大打折扣
有研究表明，频繁查看手机通知会降低人的工作效率的一项研究发现，当人们工作时，每收到一条通知，就会花费大约三分钟的时间来处理，而且接下来的工作效率也会下降如果你一天收到几十条甚至上百条通知，那你的时间就大部分花在了处理这些通知上了，真正的工作时间还能有多少呢
我有个朋友，以前是个效率很高的人，但自从用了某个社交软件后，每天都被各种HD提醒搞得手忙脚乱，工作效率直线下降后来他意识到这个问题，开始有选择地关闭了一些通知，效率立马就上来了
2. 隐私，存在安全风险
HD提醒有时候会展示一些个人信息，比如你的位置、联系人等这些信息如果被不法分子利用，可能会给你带来安全隐患比如，你收到一个外卖软件的通知，里面直接展示了你的位置信息，那别人就能知道你在哪里，甚至可能趁机进行盗窃
而且，有些HD提醒还可能包含恶意链接，点击后可能会感染你的手机病毒，甚至窃取你的个人信息我之前就遇到过这样的事情，收到一个看起来很正常的游戏通知，点击后手机就变得很卡，后来才发现是病毒幸好我及时发现，否则后果不堪设想
3. 浪费电量，缩短手机寿命
HD提醒需要消耗大量的电量，特别是那些带动画、带视频的通知你想想，一条通知要展示图片、播放动画，这都需要消耗电量如果你手机的通知设置得很复杂，每天收到很多HD提醒，那你的手机电量肯定很快就耗尽了
我有个朋友，以前手机总是没电，经常要带充电宝后来我发现，他每天都会收到很多HD提醒，而且通知的样式也很复杂，有图片、有动画我建议他把通知关掉一些，他试了之后发现，手机电量确实能用得更久了
4. 加重焦虑，影响心理健康
HD提醒有时候会给人一种"必须马上处理"的感觉，这会加重人的焦虑情绪比如，你收到一个购物软件的通知，说"限时优惠，抢购从速"，这就会让你觉得必须马上下单，否则就错过了优惠长期这样，你的压力会越来越大，甚至可能影响你的心理健康
有研究表明，频繁查看手机通知会增加人的焦虑和抑郁情绪的一项研究发现，每天查看手机通知超过30次的人，焦虑和抑郁情绪的得分显著高于那些查看次数少的人这主要是因为，频繁查看手机通知会让人产生一种"必须马上回应"的压力，而这种压力会让人感到焦虑和抑郁
5. 增加信息过载，降低信息价值
HD提醒的泛滥，会导致信息过载你想想，你每天收到多少条通知每条通知都试图吸引你的注意力，但结果呢你根本就看不过来，而且很多通知的内容也毫无价值长期这样，你的注意力就会被稀释，真正有价值的信息反而会被淹没
而且，HD提醒的泛滥，还会降低信息的价值以前，一条通知可能就代表了一条重要的信息，但现在呢你每天收到几百条通知，哪条才是重要的你根本就不知道这就会导致你错过一些重要的信息，甚至做出错误的决策
6. 浪费时间，降低生活质量
HD提醒会浪费你大量的时间你想想，你每天花多少时间在处理手机通知上每条通知都要花时间查看、回复，这加起来就是一笔不小的开销而且，这些时间本可以用来做更有意义的事情，比如学习、锻炼、陪伴家人等
我有个朋友，以前是个时间管理大师，每天都能高效地完成各种任务但自从用了某个社交软件后，每天都被各种HD提醒搞得手忙脚乱，时间都被浪费在了处理通知上，真正要做的事情反而没时间做了后来他意识到这个问题，开始有选择地关闭了一些通知，时间管理能力立马就上来了
7. 影响睡眠，导致健康问题
HD提醒会影响你的睡眠你想想，你晚上睡觉前是不是经常看手机而手机屏幕发出的蓝光，会抑制褪黑素的，从而影响你的睡眠而且，HD提醒的闪烁、声音，也会让你难以入睡
长期这样，你的睡眠质量会下降，从而影响你的健康有研究表明，睡眠不足会导致各种健康问题，比如肥胖、糖尿病、心血管疾病等如果你想要健康，那就得注意睡眠质量，而关闭HD提醒就是一个很好的方法
8. 专注力，降低创新能力
HD提醒会你的专注力你想想，当你在思考一个问题时，手机突然弹出一条通知，那你能不看了吗就算你努力克制自己，注意力也难免会被分散长期这样，你的专注力就会下降，从而影响你的创新能力
有研究表明，频繁查看手机通知会降低人的专注力和创新能力的一项研究发现，当人们工作时，每收到一条通知，就会花费大约三
