笔记本电脑CPU温度飙到90度以上？别慌，教你几招轻松搞定！
笔记本电脑CPU温度飙到90度以上别慌，教你几招轻松搞定
大家好我是你们的老朋友，一个对电脑软硬件有着浓厚兴趣的技术爱好者今天咱们来聊一个让很多笔记本用户都头疼的问题——CPU温度飙到90度以上相信不少朋友都遇到过这种情况，电脑用着用着，突然感觉烫得不行，风扇狂转，甚至还有点卡顿，打开任务管理器一看，CPU温度竟然已经冲到了90度、100度，甚至更高这时候心里是不是咯噔一下，赶紧上网搜索，各种解决方案看得眼花缭乱，又不知道从何下手别慌今天我就以“笔记本电脑CPU温度飙到90度以上别慌，教你几招轻松搞定”为中心，跟大家详细聊聊这个问题，手把手教你几招实用的解决方法，让你从此告别高温焦虑
一、认识笔记本CPU高危害与影响
咱们得明白，为什么CPU温度升高是个大问题这可不是简单的“电脑”，高温对电脑的影响可是全方位的
CPU就像人的心脏，是电脑的核心部件，负责处理各种复杂的计算任务它工作的时候会产生大量的热量，如果这些热量不能及时散发出去，温度就会不断升高一旦温度过高，轻则导致电脑性能下降，重则可能损坏硬件，甚至引发系统崩溃
那么，CPU温度飙到90度以上，具体会有哪些危害呢咱们来细数一下：
1. 性能下降
这是最直接的影响，那就是性能下降CPU温度升高，为了保护自身，会自动进行降频，也就是降低工作频率你想想，工作频率降低了，处理数据的速度自然就慢了，电脑自然就卡顿了我之前就遇到过这种情况，本来玩游戏的电脑，温度一高，帧率直接掉一半，玩起来那叫一个卡，简直是“硬菜”变“软饭”这种情况，其实很多游戏玩家都深有体会
2. 加速硬件老化
CPU是电脑里量最大的部件之一，长期处于高温状态，就像人长期处于高温环境下工作一样，会加速老化研究发现，温度每升高10度，电子器件的寿命就会缩短一半左右长期让CPU处于高温状态，会大大缩短它的使用寿命，甚至可能导致它提前“退休”
3. 可能导致系统崩溃或死机
当CPU温度过高时，为了保护自身，会触保护机制，强制关闭或者降低工作频率，甚至直接导致系统崩溃或者死机我之前就遇到过电脑突然黑屏死机的情况，重启了几次都不行，最后发现是CPU温度过高导致的当时真是急得我满头大汗，赶紧关机散热，才解决了问题
4. 还可能损坏其他硬件
CPU温度过高，产生的热量会传导到主板、内存等其他硬件上，加速它们的老化特别是对于一些集成度比较高的主板，CPU散热不良还可能导致主板电容爆浆，那可就真的修不好了，只能换主板了，那损失可就大了
CPU温度飙到90度以上，绝对不能掉以轻心必须及时采取措施，把它降下来
二、探究笔记本CPU高常见原因
了解了CPU高危害，咱们再来看看，为什么会出现这种情况CPU温度飙升，可不是无缘无故的，背后往往隐藏着一些常见的原因
1. 散热系统脏污
这是最常见的原因之一咱们平时用电脑，会吃灰尘，空气里也有灰尘，这些灰尘会附着在散热风扇和散热片上，影响散热效果特别是笔记本的散热风扇，由于空间有限，灰尘更容易积聚我之前就发现，我的笔记本用了半年，散热风扇就变得很脏，风扇转速也变慢了，散热效果明显下降，CPU温度经常飙到90度以上后来我清理了一下，风扇转起来又带劲了，CPU温度也降下来了
2. 散热通道堵塞
有些朋友喜欢给笔记本加个外壳，或者放在、沙发上使用，这都会堵塞散热通道，影响散热效果我之前就犯过这样的错误，为了美观，给笔记本加了个外壳，结果CPU温度明显升高，风扇狂转，噪音也变大了很多后来我拆掉外壳，散热效果好了很多，CPU温度也降下来了
3. 散热硅脂老化或缺失
散热硅脂是CPU和散热器之间的重要导热介质，它的作用是把CPU产生的热量更有效地传导到散热器上如果散热硅脂老化了，导热性能就会下降，如果缺失了，CPU产生的热量就无法有效传导到散热器上，导致CPU温度升高我之前就遇到过这种情况，我的笔记本用了两年，CPU温度一直很高，后来我拆开一看，发现散热硅脂已经老化了，导热性能很差我重新涂抹了新的散热硅脂，CPU温度立刻降了下来
4. 高性能模式使用过多
现在很多笔记本都支持多种性能模式，比如省电模式、平衡模式、高性能模式等如果长时间使用高性能模式，CPU就会高速运转，产生更多的热量，导致温度升高我之前就喜欢玩游戏，经常把笔记本模式调成高性能模式，结果CPU温度经常飙到90度以上，风扇狂转，噪音也很大后来我改成平衡模式，CPU温度就降下来了
5. 软件或系统问题
有些软件或系统设置也可能导致CPU温度升高比如，如果你同时运行了多个大型软件，比如视频编辑软件、3D建模软件等，CPU就会高速运转，产生更多的热量再比如，如果你的系统散热设置不合理，也可能导致CPU温度升高我之前就遇到过这种情况，我的笔记本在运行某个视频编辑软件时，CPU温度会飙到90度以上，后来我调整了一下系统散热设置，问题就解决了
6. 环境温度过高
如果你的使用环境温度过高，比如在夏天使用笔记本，或者把笔记本放在阳光直射的地方，也会导致CPU温度升高我之前就曾在夏天的高温环境下使用笔记本，结果CPU温度很快就飙到了90度以上，风扇狂转，散热效果很差
三、掌握笔记本CPU降实用方法
了解了CPU高原因，咱们再来看看，如何解决这个问题别担心，其实有很多实用的方法可以降低CPU温度，让电脑运行更流畅
1. 清理散热系统
也是最简单的方法，清理散热系统前面咱们已经提到，散热系统脏污是导致CPU温度升高的常见原因之一定期清理散热系统是降低CPU温度的有效方法清理方法主要有两种：
一种是用压缩空气罐清理这是最常用的方法，也比较安全你只需要把压缩空气罐的喷嘴对准散热风扇和散热片，然后按下开关，压缩空气就会吹走灰尘需要注意的是，要保持一定的距离，不要离得太近，以免损坏风扇或散热片要避免压缩空气罐直接接触电子元件，以免损坏电路
另一种是用刷清理你可以用一把刷，比如清洁毛刷或者旧牙刷，轻轻地刷掉散热风扇和散热片上的灰尘这种方法比较适合清理一些比较顽固的灰尘，但是需要小心一点，不要用力过猛，以免损坏风扇或散热片
我之前就常用压缩空气罐清理笔记本散热系统，效果还不错每次清理完，都能感觉到风扇转起来更带劲了，CPU温度也降下来了
2. 确保散热通道畅通
前面咱们已经提到，散热通道堵塞也会导致CPU温度升高要确保散热通道畅通，不要给笔记本加外壳，也不要在、沙发上使用笔记本如果实在需要给笔记本加外壳，也要选择散热效果好的外壳，并且要确保外壳的散热孔没有堵塞
我之前就犯过这样的错误，为了美观，给笔记本加了个外壳，结果CPU温度明显升高后来我拆掉外壳，散热效果好了很多，CPU温度也降下来了朋友们，如果你们也给笔记本加外壳，一定要确保外壳的散热孔没有堵塞
3. 重新涂抹散热硅脂
如果散热硅脂老化或缺失，也会导致CPU温度升高可以重新涂抹散热硅脂需要注意的是，要选择质量好的散热硅脂，并且要按照正确的步骤涂抹具体步骤如下：
1. 要关闭电脑，并断开电源。
2. 然后，要拆开笔记本的底盖，找到CPU和散热器。
3. 接下来，要小心地取下散热器，并清除旧的散热硅脂。
4. 然后，要涂抹一层薄薄的新的散热硅脂，不要太厚，以免影响散热效果。
5. 要装回散热器，并重新组装笔记本。
我之前就重新涂抹了散热硅脂，效果还不错CPU温度立刻降了下来，电脑运行也变得流畅了很多如果你们发现散热硅脂老化或缺失了，不妨尝试一下重新涂抹散热硅脂
4. 合理使用性能模式
前面咱们已经提到，高性能模式会导致CPU温度升高要根据实际需要，合理使用性能模式比如，平时办公或者浏览网页，可以使用省电模式或平衡模式；如果需要运行大型软件或游戏，可以使用高性能模式，但是要控制使用时间，不要长时间使用高性能模式
我之前就喜欢玩游戏，经常把笔记本模式调成高性能模式，结果CPU温度经常飙到90度以上后来我改成平衡模式，CPU温度就降
