情侣感情破裂天天吵架相看两相厌的痛苦经历分享
第一章：甜蜜的起点与裂痕的初现
记得我们第一次见面是在2018年的秋天，一个普通的大谊活动我至今还记得他当时穿着一件浅蓝色的格子衬衫，笑起来眼睛弯弯的，说话带着点南方口音的软糯我们就这样认识了，一个学计算机的理工男，一个学文学的文艺女青年，看似八竿子打不着的两个人，却意外地走到了一起
最初的日子总是充满新鲜感他会记得我不吃香菜，会在下雨天为我撑伞，会在我熬夜写论文时默默泡好热牛奶我呢，会给他讲各种文学故事，会陪他看枯燥的编程书籍，会因为他一句"你真好看"而开心一整天那时的我们，坚信爱情可以战胜一切，包括我们性格中那些小缺点——他的固执，我的敏感；他的不善言辞，我的爱发脾气
感情就像一面镜子，照出了我们最真实的模样随着时间推移，那些曾经被甜蜜掩盖的问题开始浮现他开始抱怨我太作，太情绪化；我呢，嫌他不够浪漫，不懂体贴争吵从偶尔的拌嘴变成了家常便饭，从"你为什么又晚归"到"你根本不理解我"，从"我只是随口说说"到"你总是这样找茬"
我清晰地记得我们第一次真正意义上的冷战那是因为一件小事——他忘记了我生日，而我却因为工作压力大而没说什么第二天醒来，发现微信被拉黑了，电话也打不通那种被抛弃的孤独感，像潮水一样将我淹没我试图解释，他却说"你总是这样，要么不理我，要么发脾气，我们根本无法沟通"那一刻，我第一次意识到，我们之间的裂痕已经深到无法弥补
第二章：从争吵到怨恨——恶性循环的深渊
感情破裂的过程，就像温水煮青蛙，你不知道什么时候就已经深陷其中我们开始变得面目全非，为了小事争吵不休，为了争输赢而不惜口不择言我学会了翻旧账，他开始故意冷淡我们像两个被困在玻璃笼里的野兽，互相攻击，却又无法逃脱
有一次，因为一件小事（其实根本不值一提），我们大吵了一架他摔门而出，我在房间里哭到睡着第二天醒来，发现他留了一张纸条："我觉得我们真的不合适，每天这样吵下去，对谁都没好处"我看着纸条，心如刀绞那一刻，我突然明白，我们的感情已经病入膏肓，需要彻底治疗，而治疗的第一步就是分开
但说起来容易做起来难我们都有点犟，谁也不肯先低头于是，我们陷入了恶性循环：好几天不说话，然后突然因为一点小事（比如谁先洗碗）爆发争吵，接着又是冷战，再然后又是短暂的缓和就像两个磁铁的N极，永远无法靠近
我有个闺蜜，她曾经和我说过："感情到了这个地步，就像两个患者互相折磨你越想戒，越戒不掉；你越挣扎，陷得越深"这句话让我我们真的像她说的那样，在互相伤害中沉沦
第三章：相看两相厌——爱情彻底死亡的标志
相看两相厌，是感情彻底死亡的标志当曾经最亲密的人变得陌生，当看到对方就觉得烦躁，当想到未来就充满恐惧，你就知道，这段感情已经走到了尽头
我们开始互相指责对方"变了"，"不再是当初的样子了"但事实上，变的是我们，不是对方是我们被争吵磨掉了耐心，被怨恨扭曲了眼光曾经让彼此心动的优点，变成了刺人的缺点；曾经可以包容的缺点，变成了不可忍受的毛病
我发现自己开始害怕和他说话，因为每句话都可能引发争吵；我开始故意忽略他的信息，因为不想再陷入无休止的冷战；我开始在深夜里偷偷哭泣，因为无法忍受这种日复一日的折磨他也是一样，他开始故意找茬，故意冷淡，故意说一些伤害我的话，只是想让我也感受到他的痛苦
有次我无意中听到他和朋友的聊天："我真的不知道她是怎么了，以前多温柔的人啊，现在怎么变得这么不可理喻"那一刻，我彻底崩溃了原来，在别人眼里，我也变成了那个"不可理喻"的人而更让我心寒的是，我竟然也这样认为他了
心理学上有一个概念叫"负面偏见"，指的是当我们不喜欢某个人时，我们会倾向于关注他们的缺点，而忽略他们的优点我们就是这样，在互相伤害中彻底摧毁了彼此曾经那个会为我做任何事的人，在我眼里变成了自私自利；曾经那个温柔体贴的人，在我耳中变成了幼稚可笑
第四章：痛苦的选择与艰难的告别
分手的决定，是我痛苦了很久才做出的每次想到未来要独自一人面对生活，就感到一阵窒息般的恐惧但每次看到他，那种厌恶和怨恨又会涌上心头这种矛盾让我备受煎熬
我咨询过心理医生，她说："感情到了这个地步，分手是最好的选择虽然过程痛苦，但长痛不如短痛你现在的痛苦，是因为不甘心，是因为还抱有幻想但当你真正放手了，你会发现，生活其实可以更好"她的建议给了我很大启发
做出分手的决定后，我开始了艰难的告别过程我告诉他，我不想再这样下去了，我们真的不合适他开始挽留，说会改变，说会努力但我看得出，他的改变只是说说而已，他的本性不会改变我无法欺骗自己，更无法要求他做他不愿意做的事情
告别的那天，天气很好我们像往常一样，在常去的咖啡馆见面我做好了心理准备，说了一些伤人的话，也听了些他的抱怨我告诉他："我累了，不想再这样下去了希望我们以后都能过得好"说完，我转身离开，没有回头我知道，这一走，可能就再也见不到了
回家的路上，我哭了很久不是因为舍不得，而是因为解脱我终于摆脱了这个痛苦的循环，终于可以开始新的生活了虽然过程痛苦，但结果值得
第五章：伤痕累累后的自我救赎
分手后的日子，并不像我想象中那么容易度过那种心被掏空的痛，那种夜不能寐的折磨，那种看到任何情侣都会流泪的尴尬，让我一度怀疑自己是否还能恢复正常
我开始疯狂地工作，试图用忙碌来填补内心的空虚我报了各种课程，学习新技能，参加各种社交活动，试图让自己变得更好我知道，只有成为更好的自己，才能吸引更好的人
在这个过程中，我也开始反思这段感情为什么会走到这一步是我的问题吗还是他的问题其实，都不是是我们都不懂得沟通，都不愿意妥协，都不懂得珍惜感情不是一个人的事，需要两个人共同努力
我读了大量的情感类书籍，学习了沟通技巧，参加了心理辅导这些经历让我明白，经营感情需要智慧，需要耐心，需要包容而最重要的，是要懂得爱自己只有爱自己，才能爱别人；只有自己幸福，才能给别人幸福
经过一段时间的自我救赎，我逐渐走出了阴影我开始重新享受生活，开始相信爱情，开始期待新的开始虽然那段经历让我伤痕累累，但也让我成长了许多我学会了如何处理感情问题，学会了如何与异性相处，学会了如何爱自己
第六章：从伤痛中汲取的智慧
走过这段痛苦的旅程，我从中汲取了许多宝贵的智慧这些智慧不仅帮助我走出了困境，也让我对未来充满了信心
我明白了沟通的重要性感情不是靠猜的，而是靠说的如果你觉得不舒服，一定要说出来；如果你听到了不满意，一定要表达不要把问题积压在心里，否则只会让矛盾越积越深
我学会了换位思考很多时候，我们之所以吵架，是因为只站在自己的角度考虑问题，而忽略了对方的感受如果你能多站在对方的角度想想，很多事情就能迎刃而解
第三，我懂得了包容没有人是完美的，每个人都有缺点在感情中，要学会包容对方的不足，而不是一味地要求对方改变改变是痛苦的，有时候甚至是不可能的与其对方改变，不如学会接受
第四，我明白了爱自己是前提如果你不懂得爱自己，你怎么能爱别人如果你不让自己幸福，你怎么能给对方幸福爱自己，就是要照顾好自己的身体，滋养好自己的心灵，提升自己的价值
我学会了放下很多时候，我们之所以痛苦，是因为放不下放不下过去，放不下对方，放不下那些不属于自己的东西如果你能学会放下，你会发现生活豁然开朗
这些智慧，不仅适用于感情，也适用于生活的方方面面我相信，只要掌握了这些智慧，无论遇到什么困难，都能迎刃而解
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