掌握生存技巧，让你在任何环境下都能活下来
掌握生存技巧，让你在任何环境下都能活下来
我之所以要写这篇文章，是因为去年夏天，我朋友去云南徒步时遇到了暴风雨，幸好他学过一些野外生存知识，才没出大事这件事让我深刻意识到，生存技能不是什么花哨的东西，而是关键时刻能救命的硬通货现在，我就结合自己的经验和了解，给大家详细讲讲这些实用的生存技巧
第一章 生存的基本原则：冷静与观察
要说生存技巧，首先得明白几个基本原则对我来说，最重要的就是"保持冷静"和"仔细观察"这听起来简单，但真到了紧急情况下，很多人会慌乱得六神无主，做出错误判断
我认识一个户外爱好者，一次在山区徒步时迷路了刚开始他还镇定，但走了一个多小时后，越走越不对劲，就开始慌了神结果呢他不仅走错了方向，还因为恐慌浪费了大量时间，最后差点被困在野外后来被救援队找到时，他已经脱水严重了你说，如果当时他能保持冷静，先观察周围环境，可能早就被救援队发现了
心理学家研究表明，人在紧急情况下，肾上腺素会急剧，导致思维混乱心理学家埃德温布里奇斯(Edwin Bridgeman)的研究发现，人在压力状态下，大脑前额叶皮层功能会显著下降，这正是我们理性思考的中枢当危险来临时，第一反应不是行动，而是深呼吸，让自己冷静下来
观察也很重要我曾在非洲做志愿者时，有一次晚上去上厕所，突然听到灌木丛里有动静当时我吓得差点叫出声，但自己冷静后，借着月光仔细观察，发现那只是只小羚羊如果当时我慌不择路地冲过去，可能就会引发不必要的危险野外生存专家约翰"洛基"马多克斯(John "Lofty" Wiseman)在《野外生存手册》中强调："在野外，观察比行动更重要"
第二章 水与食物：生存的两大支柱
说到生存，水和食物绝对是重中之重我有个朋友特别喜欢户外探险，但有一次去沙漠徒步时出了问题他带的水不够，又没掌握寻找水源的方法，结果差点脱水后来他告诉我，当时他真的觉得自己要不行了，整个人头晕眼花，连走路都摇摇晃晃幸好有路人发现了他，才把他救了回来
关于找水，其实有很多方法比如，一些植物晚上会释放水分，可以收集起来喝；或者用树叶包裹湿土放在阳光下，水分会蒸发到叶子上凝结成水珠野外生存专家杰夫卡佩什(Jeff Capshew)就曾演示过用树皮收集雨水的方法他曾在《野外生存技巧》中写道："在干旱地区，一棵有树皮的树就是你的生命之源"
至于食物，野外生存专家约翰克劳福德(John Crawford)的研究表明，人类在野外每天只需要消耗大约800卡路里的热量所以不必过分担心找不到食物我建议带一些高能量的食物，比如坚果、能量棒等同时要学会识别可食用的植物，但这一点要特别小心，因为有些植物有毒我看过一个纪录片，一个徒步者误食了毒蘑菇，结果送医院抢救无效在野外遇到不认识的植物，最好还是不要吃
第三章 建造庇护所：对抗恶劣环境的关键
说到野外生存，庇护所绝对是必不可少的我有个朋友特别喜欢露营，但有一次在山区露营时遇到了暴风雪他当时就后悔没多花点时间建造一个更好的庇护所结果晚上温度骤降到零下10度，他差点冻伤后来我问他，为什么不早点建一个更好的庇护所，他说当时觉得时间不够，就随便找了个树洞躲进去
实际上，建造庇护所并不需要多长时间户外生存专家戴夫门罗(Dave门罗)就说过："一个好的庇护所只需要15分钟就能建好"他推荐使用"斜屋顶帐篷"的方法，即用防水布搭一个倾斜的顶棚，这样雨水不会直接滴入我试过这个方法，确实很有效
除了自己建造，也要学会识别天然的庇护所比如，一个背风的山洞、茂密的灌木丛后面，甚至是大树的树洞都可以作为临时的避难所但要注意，树洞可能会有野兽，所以最好用火把照一下，确认安全后再进入
第四章 生火：生存的三大技能之一
说到野外生存，生火绝对是三大技能之一（另外两个是找水和建造庇护所）我有个朋友特别喜欢户外活动，但有一次在森林里迷路了，因为不会生火而陷入了困境他带了一个打火机，但打火机就打不燃了最后他尝试了用摩擦生火的方法，但根本不会结果晚上又冷又怕，差点冻死
实际上，生火并不需要打火机我学过几种摩擦生火的方法，比如手钻法、火犁法等野外生存专家约翰"洛基"马多克斯就精通这些方法，他在《野外生存手册》中详细介绍了这些技巧他写道："在紧急情况下，学会摩擦生火比什么都重要"
除了摩擦生火，还可以利用其他方法比如，如果身边有金属物品，可以用金属片和石头摩擦产生火花；或者用放大镜聚焦阳光点燃干燥的树叶我试过用放大镜生火，确实很有效，但前提是天气晴朗
第五章 求救信号：在绝望中点燃希望
野外生存的最后一步，就是求救我认识一个登山爱好者，一次在雪山徒步时滑倒了，摔断了腿幸好他懂得发出求救信号，才被救援队及时找到他当时就做了三个"SOS"信号：点燃三堆火，间隔约等于火堆的大小；在火堆周围放置反光物；大声呼救结果救援队很快就发现了他
实际上，求救信号有很多种海岸警卫队就建议使用"三短三长"的摩斯电码：三短三长三短（SOS）表示紧急求助还可以使用反光镜、镜子、鲜艳的衣物等吸引救援人员的注意我学过一种方法，就是用石头摆出"SOS"的形状，然后在阳光下反射光线
但要注意，发出求救信号要适度如果过度使用，可能会吸引不必要的注意，比如不法分子所以最好先观察周围环境，确认安全后再发出求救信号
第六章 心理素质：生存的关键因素
最后我想谈谈心理素质我有个朋友特别喜欢户外探险，但有一次在山区迷路了，因为心理素质太差而差点放弃生存他当时已经走了两天两夜，又累又饿，而且非常害怕结果他突然想放弃，幸好有同伴鼓励他，才坚持了下来
实际上，心理素质比任何生存技能都重要心理学家唐纳德伍德沃德(Donald Woodward)的研究表明，在野外生存中，心理因素往往比生理因素更重要他写道："大多数人在野外死亡，不是因为缺乏食物或水，而是因为心理崩溃"
保持积极的心态很重要我学过一种方法，就是每天给自己设定一个小目标，比如"今天要找到水源"，"今天要搭建一个更好的庇护所"这样可以让自己的注意力集中在解决问题上，而不是绝望中要学会自我鼓励，比如对自己说"我能行"，"我一定能活下去"
也要学会放松我学过一种呼吸法，就是深呼吸，慢慢吸气，慢慢呼气这样可以帮助自己放松，缓解压力我曾在高原徒步时试过这个方法，确实有效
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如何选择合适的野外生存装备
要根据你要去的地区和活动类型选择装备比如，去沙漠的话，要带足够的水和防晒用品；去雪山的话，要带保暖衣物和防滑鞋我有个朋友去沙漠徒步，结果没带足够的防晒霜，晒得皮肤都快脱皮了
装备要轻便实用我建议选择多功能装备，比如既能当睡袋又能当披风的装备户外品牌"黑钻"(Black Diamond)就推出了很多这样的产品装备要耐用，比如防水布要能承受暴雨，背包要能承受长时间负重
要考虑个人需求比如，如果你有恐高症，就不适合去山区徒步；如果你有心，就不适合去高原活动我有个朋友有哮喘，结果去山区徒步时发作了，幸好带了这个急救包，才没出大事
野外生存中如何识别可食
