达摩克利斯之剑悬头顶 真假富贵一念间
一、达摩克利斯之剑：悬在头顶的焦虑与希望
话说这达摩克利斯的故事，源自古希腊，讲的是个叫达摩克利斯的人，被国王邀请参加宴会，头顶上就悬着一把剑，随时可能掉下来这故事现在常被用来形容人处在危险又不确定的状态里可有意思的是，达摩克利斯本人其实是个，国王想让他知道权力带来的危险，结果达摩克利斯根本不当回事，还嘲笑国王怕死后来呢达摩克利斯真的被那把剑砸死了
这故事让我想起一件事我有个朋友，创业初期，每天上班路上都要过一条老街那街灯昏暗，晚上总有人鬼鬼祟祟的朋友跟我说，每次路过那街，他都感觉有人要他，心里直发毛可后来呢他发现那些所谓的"危险"其实都是误会，最多就是几个喝醉的流浪汉结果呢他反而觉得，自己以前太紧张了，搞得自己天天活在恐惧里
这就像达摩克利斯之剑，有时候我们觉得悬在头顶的威胁，其实根本没那么可怕心理学家维克多弗兰克尔在里待过，他说最可怕的不是死亡，而是不知道明天会发生什么可反过来想，那些在危险中活下来的人，往往都是把"可能发生"当成了"一定会发生"达摩克利斯自己就是活在自己想象的恐惧里，最后真的被吓死了
心理学上有种叫"确认偏误"的认知偏差，就是说人们倾向于寻找、解释和回忆那些证实自己已有信念的信息就像达摩克利斯之剑，你越觉得危险，就越会注意到所有"危险"的蛛丝马迹，结果把自己吓个半死斯坦福大学的研究发现，75%的人会把"可能发生"的坏事当成"一定会发生"，这种思维模式在达摩克利斯之剑的状态下特别危险
二、真假富贵：一念之间的财富哲学
咱们再来说说"真假富贵一念间"这话说的是，一个人的财富观，往往决定了他实际的财富状况我认识个做生意的朋友，刚开始创业时，总觉得自己要是能赚100万就发大财了结果呢赚了50万，他高兴得不得了，觉得人生圆满后来赚了500万，他开始焦虑，觉得这钱不够花，还得继续拼现在呢他公司年入过亿，可他天天还是担心破产
这让我想起《道德经》里的话："知足者富"这不是说真有钱就一定快乐，而是说心态决定财富哈佛大学一项持续50年的研究发现，人的幸福感只有10%来自外在条件（比如收入），剩下的90%来自内在心态所以啊，同样是100万，有人觉得是巨款，有人觉得是零花钱，关键就看你怎么想
经济学上有种"边际效用递减"的理论，就是说钱越多，每多一单位钱带来的快乐就越少这朋友就是典型的例子，刚开始赚50万觉得天大的事，后来赚500万就觉得是常态，现在赚5000万还在担心这就像喝白开水，刚来的时候觉得特别甜，喝多了就觉得没味了
我还有个观察，很多人觉得有钱就一定幸福，其实不然有个调查发现，年收入超过10万美元的人，幸福感并不会随着收入增加而提升这让我想起个故事，有个富豪得了癌症，临死前对家人说："我这一辈子赚了那么多钱，现在才知道，钱买不到健康"这话真是说到点子上了
三、一念之间的决策：从焦虑到富足的转折点
说到这里，咱们就得谈谈"一念之间"这个关键时刻很多时候，我们不是没有机会，而是不敢想、不敢做我有个客户，手上有200万存款，本来可以开个小店，结果天天担心失败，最后钱存银行里，利息都不够买杯咖啡结果呢工资慢慢被通货膨胀吃掉，现在想开店都晚了
这让我想起个概念叫"行动偏好"，就是说人们倾向于采取行动，而不是停留在思考阶段心理学研究显示，拖延症不是懒，而是大脑在逃避不确定的结果就像达摩克利斯之剑，我们害怕最坏的结果，所以干脆不动可不动，反而增加了最坏结果的可能性
斯坦福大学有个实验，把学生分成两组，一组先决定要喝什么咖啡，一组先决定要喝什么饮料结果发现，先做决定的那组人，喝咖啡的满意度高出20%这说明了什么说明了行动本身就能提升幸福感很多时候，我们不是等"想通了"再做，而是做了之后才"想通"
我有个朋友，本来可以拿到国外名校的offer，结果因为害怕改变，最后放弃了现在呢他后悔得肠子都青了他说当时就差那么一点点勇气，结果现在机会都没了这让我想起心理学家卡尼曼的话："我们不是根据事实做决定，而是根据感觉做决定"他说的就是，很多时候我们不是理性分析，而是被情绪左右
四、达摩克利斯之剑的当代意义：如何焦虑的魔咒
现在咱们回到达摩克利斯之剑这个当代意义现代社会，我们每个人头顶都有无数把剑——失业、疾病、离婚、被攻击...危险无处不在有个调查说，现代人平均每天会想到15个以上的焦虑点结果呢大家活得越来越累，幸福感越来越低
这让我想起个概念叫"选择性注意"，就是说人们会不自觉地关注就像达摩克利斯之剑，你越关注危险，就越容易被危险吓倒心理学研究显示，每天花10分钟写下值得感恩的事情，焦虑水平能降低30%这说明了什么说明了我们的注意力是可以训练的
斯坦福大学有个实验，让学生们面对一个看似危险的情境，结果发现，那些相信自己能控制局面的人，焦虑水平明显低于那些觉得自己无能为力的人这让我想起个建议，就是遇到危险时，先问自己："我能控制什么"而不是"会发生什么"
我有个朋友，本来可以升职，结果因为害怕失败，最后放弃了现在呢他后悔得肠子都青了他说当时就差那么一点点勇气，结果现在机会都没了这让我想起心理学家卡尼曼的话："我们不是根据事实做决定，而是根据感觉做决定"他说的就是，很多时候我们不是理性分析，而是被情绪左右
五、真假富贵的心理学：如何构建积极的财富观
咱们再来说说真假富贵的心理学心理学家发现，人的幸福感很大程度上取决于"相对剥夺感"，就是觉得自己比别人差有个研究说，即使收入翻倍，人们的幸福感也不会增加很多，因为大家会很快适应新的生活水平，然后开始比较
这让我想起个建议，就是减少比较，增加感恩有个调查显示，每天花10分钟写下值得感恩的事情，幸福感能提升20%我有个朋友，本来可以拿到国外名校的offer，结果因为害怕改变，最后放弃了现在呢他后悔得肠子都青了他说当时就差那么一点点勇气，结果现在机会都没了
斯坦福大学有个实验，让学生们面对一个看似危险的情境，结果发现，那些相信自己能控制局面的人，焦虑水平明显低于那些觉得自己无能为力的人这让我想起个建议，就是遇到危险时，先问自己："我能控制什么"而不是"会发生什么"
六、从焦虑到富足：构建双重幸福的秘诀
最后咱们来谈谈如何从焦虑到富足其实，这并不难，关键在于改变思维模式心理学家发现，人们分为两种：一种是"可控性思维"，相信事情是自己能控制的；另一种是"宿命性思维"，认为事情都是命中注定的可控性思维的人，幸福感明显更高
我有个建议，就是培养"成长型思维"心理学家卡罗尔德韦克发现，认为能力可以提升的人，比认为能力固定的人更成功所以啊，遇到困难时，别想"我不行"，想想"我该怎么提升"这小小的转变，能带来巨大的不同
还有个建议，就是练习"正念"正念就是专注当下，不胡思乱想有个调查显示，每天练习正念10分钟，焦虑水平能降低30%我有个朋友，本来可以升职，结果因为害怕失败，最后放弃了现在呢他后悔得肠子都青了他说当时就差那么一点点勇气，结果现在机会都没了
达摩克利斯之剑悬头顶，真假富贵一念间关键在于我们怎么想，怎么做别让恐惧控制你
