了解您的血压正常值范围是多少mmHg，这样能更好地保护自己的健康哦

了解血压的正常值范围对于保护我们的健康至关重要。根据世界卫生组织和大多数国家的标准，成年人的正常血压通常定义为收缩压（高压）在90-139毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压（低压）在60-89毫米汞柱（mmHg）之间。这意味着，一个正常的血压读数应该在90/60 mmHg到139/89 mmHg这个区间内。

然而，需要注意的是，血压的正常值也可能因年龄、性别、体重和其他健康因素而有所不同。例如，老年人的血压可能相对较低，而肥胖者或患有慢性疾病的人可能需要特别注意血压控制。因此，定期测量血压并咨询医生是非常重要的。

为了更好地保护自己的健康，我们可以采取一些措施来控制血压。首先，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和限制饮酒。其次，定期监测血压，尤其是如果我们的血压偏高或有心血管疾病的风险因素。最后，如果医生建议，应遵医嘱服用降压药物，并定期复查。

总之，了解并维持正常的血压值是保护心血管健康的重要一环。通过健康的生活方式和定期的血压监测，我们可以有效地管理血压，降低患心血管疾病的风险。