了解您的血压正常值范围是多少mmHg，这样能更好地保护自己的健康哦

血压，也称为血压读数或血压值，是衡量心脏泵血能力以及血管对血液流动阻力的指标。血压的正常范围通常以毫米汞柱（mmHg）为单位来表示。

正常的血压水平如下：

1. 收缩压（上压）：90-120 mmHg

2. 舒张压（下压）：60-80 mmHg

这些数值是基于多次测量的平均结果，并且需要根据个体差异进行调整。例如，年轻人、运动员和孕妇可能会有更高的血压水平。相反，老年人、肥胖者、有高血压家族史的人以及患有某些疾病（如肾脏疾病、心等）的人可能会有不同的血压范围。

血压的测量通常在安静状态下进行，使用经过校准的血压计。测量时，应确保被测者的手臂完全放松，且血压计的袖带应皮肤但不到血管。测量前至少休息5分钟，避免吸烟、喝咖啡或饮酒，因为这些因素都可能影响血压读数。

如果您对自己的血压有疑问，或者担心自己的血压是否处于正常范围内，建议咨询医生或专业人员。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。定期监测血压对于预防和管理高血压和其他心血管疾病至关重要。