心里没B数说话真没素质让人讨厌

1. 理解与同情：可以表示对对方感受的理解和同情。例如：“我能理解你为什么会这么感觉，有时候我们可能因为紧张、不确定或者缺乏信息而说出不恰当的话。”

2. 自我反省：承认自己的不足，并表达愿意改进的态度。例如：“我确实意识到自己有时候没有充分考虑到别人的感受，我会努力改善这一点。”

3. 沟通的重要性：强调有效沟通的重要性，并指出自己在这方面的努力。例如：“有效的沟通是建立良好关系的关键，我会更加注重倾听和表达，确保我们的交流更加顺畅。”

4. 提供解决方案：如果可能的话，提出具体的改进措施或建议。例如：“为了避免类似的情况发生，我打算在未来更加注意我的言辞，并在有疑问时寻求澄清。”

5. 保持尊重：即使在解释和道歉时，也要保持尊重和礼貌。例如：“我真诚地为我之前的话语向你道歉，并感谢你的反馈，它帮助我成长。”

6. 避免辩解：不要试图为自己的错误辩解，而是专注于改进和学习。例如：“我明白我需要改进的地方，我会努力做得更好。”

7. 积极行动：通过实际行动来展示改变，比如在对话中更加注意自己的言辞。例如：“我会在实际的交流中更加注意我的言行，确保它们符合社交礼仪。”

8. 持续学习：表明自己愿意不断学习和成长，以提升自己的沟通能力。例如：“我相信通过不断的学习和实践，我可以成为一个更好的沟通者。”

9. 感谢反馈：对于对方的反馈表示感谢，这显示了你对改进的开放态度。例如：“谢谢你的反馈，它对我很重要，我会认真考虑并采取行动。”