教你轻松看懂腋下体温计上的度数，一看就会超简单

腋下体温计是测量人体体温的常用工具，使用起来非常简单。首先，确保体温计已经归零，如果没有，请轻轻旋转体温计，直到液柱回到刻度线的起点。接下来，用干净的手卫生纸或湿布清洁体温计的测量端，确保没有污垢或油脂影响测量结果。

将体温计的测量端放在腋窝深处，用手指轻轻按住，确保体温计与皮肤紧密接触。保持这个姿势5到10分钟，具体时间可以根据体温计的类型来确定。在测量过程中，尽量避免移动身体，以免影响测量结果的准确性。

测量完成后，轻轻取出体温计，观察液柱的位置。液柱顶端所对应的刻度数就是你的体温。例如，如果液柱顶端对准了37.5℃的位置，那么你的体温就是37.5℃。腋下体温的正常范围通常在36.0℃到37.2℃之间，如果体温超过37.2℃，可能表示有发热或其他健康问题。

为了确保测量结果的准确性，建议在早晨起床后、晚上睡觉前各测量一次体温，并记录下来。如果体温持续偏高或出现其他不适症状，请及时咨询医生。使用体温计时，还要注意避免烫伤，因为体温计的温度可能很高。测量完成后，用干净的布或纸巾擦拭体温计，然后放在清洁的地方保存。