分居后不联系也不离，两人就这样拖着，日子什么时候是个头啊

1. 自我反思：在尝试解决问题之前，先要冷静下来，思考一下自己的行为是否有什么可以改进的地方。有时候，问题可能并不是对方造成的，而是双方都有责任。

2. 主动沟通：尽管目前没有联系，但可以尝试主动出击，通过电话、短信或社交媒体等方式与对方沟通。表达自己的感受和担忧，同时也倾听对方的想法。

3. 设定期限：给自己设定一个合理的期限，比如一个月或两个月，在这个期限内如果双方仍然无法取得进展，那么就需要认真考虑是否继续维持这种关系。

4. 寻求专业帮助：如果你们之间的问题很难解决，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理咨询师的帮助。专业人士可能会提供不同的视角和解决方案。

5. 考虑未来：思考一下自己真正想要的是什么，以及这段关系是否真的符合你的长期目标和幸福。有时候，放手也是一种成长。

6. 制定计划：如果决定继续努力，那么制定一个具体的行动计划是很重要的。这包括如何改善沟通方式、如何解决存在的问题等。

7. 保持耐心：改变和解决问题需要时间，不要期望一夜之间就能解决所有问题。保持耐心，给彼此一些时间和空间。

8. 关注自我成长：在关注对方的也不要忽视自己的成长和需求。投资于自己的兴趣、事业和个人发展，这样无论结果如何，你都能保持积极的生活态度。

每段关系都是独特的，没有固定的解决方案适用于所有人。最重要的是找到适合你自己情况的方法，并且勇敢地迈出改变的第一步。