拉萨人早餐必吃的十大美食，让你一网打尽地道风味！

1. 糌粑（tang ba） - 这是一种用青稞面制成的食品，通常与酥油茶一起食用，是藏族人日常饮食中不可或缺的一部分。

2. 酥油茶（shou yao tea） - 酥油茶是一种将茶叶、酥油和盐混合后煮沸的饮品，具有独特的香味和营养价值。

3. 青稞酒（qing ge wine） - 青稞酒是用青稞酿制的酒精饮料，口感独特，是藏族人社交活动中常见的饮品。

4. 牦牛肉干（mao niu rou gn） - 牦牛肉干是拉萨非常有名的特产，以其独特的风味和丰富的营养价值受到游客的喜爱。

5. 藏式糌粑饼（zang ba bng） - 这种饼是用糌粑和酥油混合后压制而成，口感酥脆，是藏族人喜爱的零食之一。

6. 酸奶（nuoc o） - 拉萨的酸奶种类多样，有的加入了红枣、核桃等食材，营养丰富，是当地人喜爱的早餐食品。

7. 羊肉汤（ni rend） - 羊肉汤是拉萨的传统美食，以新鲜羊肉熬制而成，味道鲜美，具有很好的滋补效果。

8. 酥油花卷（shou yao hua zhuan） - 酥油花卷是一种用酥油和面团制作的点心，外皮酥脆，内馅，是藏族人喜爱的传统小吃。

9. 糌粑粥（tang ba zhu） - 糌粑粥是将糌粑和水一起煮成的粥，口感细腻，是藏族人早餐中常见的食物。

10. 甜茶（tng ch） - 甜茶是一种用茶叶、糖和牛奶或酥油混合而成的饮品，口感香甜，是藏族人喜爱的甜点。

这些美食不仅体现了拉萨的饮食文化，也反映了藏族的生活方式和饮食习惯。在拉萨的街头巷尾，你几乎可以随处可见这些美味佳肴，让人一尝难忘。