70岁老人在早晨空腹时吃苁蓉最佳，有助于吸收营养，开启活力满满的一天

苁蓉，又称肉苁蓉或锁阳，是一种在中医中常用的中材，具有补肾、血、润肠通便等功效。对于70岁的老人来说，早晨空腹吃苁蓉确实有助于吸收营养，开启活力满满的一天。

苁蓉中的多种营养成分，如氨基酸、微量元素和维生素等，都是所需的重要营养物质。这些营养物质在经过一夜的休息后，早晨是吸收能力最强的时段。在这个时间段内摄入苁蓉，可以更好地促进身体对这些营养物质的吸收和利用。

苁蓉还含有丰富的膳食纤维，可以帮助老人改善肠道功能，预防便秘。这对于老年人来说尤为重要，因为随着年龄的增长，肠道功能可能会逐渐减弱，容易出现便秘等问题。而苁蓉中的膳食纤维可以增加肠道，促进排便，从而保持肠道健康。

苁蓉还具有一定的抗氧化作用，可以帮助老人抵抗自由基的损害，延缓衰老过程。这对于老年人来说，是非常重要的保护措施。

需要注意的是，虽然苁蓉有很多好处，但并不是所有人都适合食用。例如，由于苁蓉性温，对于体内有热邪或者旺的人群来说，过量食用可能会导致上火或者加重病情。在食用苁蓉之前，最好先咨询医生的意见，确保自己适合食用。

早晨空腹吃苁蓉是一个非常好的选择，它不仅可以帮助老人吸收营养，还可以改善肠道功能，延缓衰老过程。为了保证安全和效果，建议在医生的指导下进行。