今天啥事儿都干不成真是荒废了整天的时间

面对这样的情绪，我们可以尝试从不同的角度来理解和应对。

要认识到每个人都有可能遇到一段时间内感觉时间被浪费的情况。这可能是由于多种原因造成的，比如压力、疲劳、缺乏动力或者生活中的某些突发事件。在这种情况下，重要的是给自己一些时间和空间去调整和恢复。

尝试重新评估你的时间管理策略。是否有必要重新安排你的日程，确保你有足够的休息和放松时间，以及为工作和学习设定合理的目标和期望。有时候，我们可能会因为过度追求效率而忽视了休息的重要性。

与朋友或家人交流你的感受也是一个很好的方法。他们可能会提供不同的视角，帮助你看到问题的另一面，并给你一些建议和支持。

如果你发现自己长时间处于这种状态，可能需要寻求专业的帮助。心理咨询师可以帮助你探索背后的原因，并提供有效的策略来改善你的情况。

不要忘记照顾好自己。保持健康的饮食、适量的运动和充足的睡眠对于保持良好的心理状态至关重要。这些基本的自我照顾行为可以帮助你更好地应对压力，提高生活质量。

每个人都会有感到时间被浪费的时候，关键是如何从中学习和成长。通过调整你的生活方式、改善时间管理技巧，以及关注自己的身心健康，你可以逐渐找回对生活的掌控感，并重新找到动力和目标。