《防疫无计需自防：个人防疫手册，携手共筑健康防线》

谁曾料想到，形势的转变如此迅速！昨日还在强调每日核酸检测的重要性，今天乘坐公交地铁却已不再需要核酸证明。曾经成百上千的每日感染病例数字增长，如今各小区已经全面解封，恢复自由出入。超市商场也从闭门谢客转变为可以自由逛遍各处购物。

全国各地的城市不约而同地开始逐步放松管控措施。这样的变化背后究竟是什么原因？或许谜底并不那么重要，重要的是事实已经摆在眼前，放松已经成为不可逆转的大趋势。

面对这样的形势，许多人都有着清晰的认识。空气中弥漫着些许的紧张与不安，网络上关于个人防护的帖子迅速走红，在各大社群中广泛传播。一名已退休的老詹也被周围的气氛所感染，他在手机上记录下一些个人防疫的家常对策，同时还拥有媒体经验的他忍不住想要提出自己的建议和呼吁。

他深感“天下兴亡，匹夫有责”，为此有一些心里话想说。他建议编制一本《个人防疫手册》，其必要性在于随着防疫形势的变化，个人需要面对和解决很多问题，如如何判断自己是否感染、轻微症状如何处理、何时需要就医等等。这些问题需要我们有一本权威的《个人防疫手册》作为主要的应对依靠。

关于手册的可行性，老詹表示，站在普通百姓的立场，了解他们最关心的问题并逐一解答，是编制手册的关键。比如：个人居家需要常备哪些物品、身体出现哪些症状需要警惕、不做核酸检测如何自我判断是否阳性、阳性后如何向有关部门汇报、轻微症状如何处理以及哪些症状需要紧急就医等等。卫健委的专家拥有丰富的经验和知识来解答这些问题。

老詹强调，《个人防疫手册》的紧迫性显而易见。当前形势复杂多变，各地的防疫手段也不尽相同，心中最没底的莫过于底层的百姓。早日出版防疫手册，能够为他们提供明确的指导，帮助他们更好地应对。为此，编制这本手册的工作刻不容缓。他的建议和呼吁是为了尽快编写这本手册，为百姓提供明确的指导，帮助他们更好地应对的挑战。