《自控力》(凯利·麦格尼格尔著)

关于知乎上“不想学习如何自己学习”的问题，学习本应该是一件愉悦的事情，我们或许不应将自律形容为“”。自律更多的是一种习惯的养成，逐渐形成的条件反射。

以海清的儿子“蛋妞”为例，他在乘飞机时也在做作业，这就是一种自律的表现，是对时间管理的极致展现。若你正苦恼于如何培养自律的习惯，从阅读开始，书籍能为你提供诸多启示：

1. 《自控力》：凯利麦格尼格尔的作品，本书为读者提供了清晰的框架，解释何为自控力，其运作机制和重要性。

2. 《战胜成瘾》：沈家宏作者结合30年的心理学经验，从不同阶段、心理、行为和人际关系三个层面帮助你战胜成瘾。

3. 《习惯的力量》：查尔斯杜希格阐述了每一个看似微小的习惯，随着时间的推移，对健康、效率、经济安全和幸福感产生的巨大影响。

4. 《练习的心态》：托马斯 M.斯特纳教你如何培养耐心，专注于当下，减少目标带来的压力和焦虑，简单的4“S”方法非常实用。

5. 《清晨高效法则》：班傑明史鲍揭示了64位成功人士如何利用早晨的黄金时间来提升效率和抗压能力。

6. 《引爆自律力》：Kris作者总结了自律的五大系统，帮助读者逐渐养成自律的习惯，改变生活状态，实现自我蜕变。

7. 《自律力》：小野强调将自律变为习惯的重要性，并提到了“21天效应”，即21天可以形成一个习惯的观点。

8. 《暗时间》：刘未鹏分享了关于心智模式、学习方法和时间管理等方面的知识，帮助你更好地管理时间。

9. 《注意力曲线》：露西乔帕拉迪诺教你如何在注意力曲线上摇摆，找到最佳状态。

10. 《毅力：如何培养自律的习惯》：兰德尔通过阅读大量关于毅力的资料，提炼出最重要的内容，帮助你逐步接近梦想和目标。

正如柏拉图所言，自律是对快乐和欲望的秩序控制。普通人通过自律可获得美好生活，而对于成功人士，自律则是他们取得非凡成就的关键。真正自律的人才能掌控自己的人生。