85是几尺几的腰围怎么算

目前有超过一亿名的糖尿病患者，这一数字居全球首位，其中绝大多数是二型糖尿病。令人担忧的是，在庞大的患者中，有相当一部分人并不知道自己的血糖水平如何，或者即便知道血糖升高后也没有将其控制在达标范围内。这种情况无疑增加了他们患上脑梗死、心肌梗死等心脑血管疾病的风险。

不同年龄段的糖尿病患者，其血糖要求是不同的。对于青少年来说，由于其日常消耗能量较多，因此空腹血糖和餐后两小时血糖都有特定的标准。而对于中年人来说，由于生活压力增大和日常饮食不规律，血糖标准也有所不同。对于老年人和超高龄老年人，由于身体机能的下降和胰岛素的减少，其血糖控制范围也相对更广。

那么哪些人群更容易患上糖尿病呢？50岁以上的人群由于身体逐渐衰老，胰岛素抵抗现象更为普遍，因此更易患糖尿病。肥胖人群也更容易出现血糖升高的情况，特别是腹部肥胖的人。“三高”人群由于发病基础相似，也更容易同时患有糖尿病。对于有糖尿病家族史的人来说，患病的风险也更高。

在控制血糖的过程中，饭后的禁忌也是需要关注的。比如饭后不宜立即喝浓茶、吸烟、大量饮水、唱歌、开车、运动、洗澡或睡觉等。这些都可能对消化和吸收产生影响，从而影响血糖的控制。

那么对于糖尿病患者来说，如何进行血糖控制呢？主食的粗细搭配很重要，不能只吃很少的主食。荤素搭配也有助于血糖控制。坚持早吃饱、午吃好、晚吃少的原则也很重要。对于血糖控制得好的患者来说，适量吃水果也是可行的。但需要注意的是，血糖并不是控制得越低越好，而应该平稳降糖，控制在一个理想的范围内。每个人的体质不同，因此应根据自身的特点选择合适的控糖方式。

糖尿病的管理需要综合考虑多个方面，包括饮食、运动、物等。患者应根据自身情况制定个性化的控糖方案，并定期进行血糖监测，以及时发现问题并进行调整。保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。此文来源于约见名医。