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一直以来，有些人认为适量饮酒不会对健康造成损害，甚至还可能带来一些益处。最新的研究发现，无论喝的是什么酒，无论喝的是多还是少，都会对你的大脑产生不良影响。

这项研究指出，不存在所谓的“安全”饮酒量。牛津大学的研究人员在未经同行评审的观察性研究中发现，饮酒量越多，大脑健康情况就越糟糕。他们研究了大约2.5万名英国人报告的饮酒量以及他们的大脑扫描图像之间的关系。

首席作者安雅托皮瓦拉指出，饮酒会影响大脑灰质。这是大脑中处理信息的重要区域。随着人们饮酒量的增加，大脑灰质的体积会逐渐减少。她通过电子邮件解释了这一点：“大脑容量会随着年龄的增长而减少，而在患者中，这种减少更为严重。较小的脑容量也预示着记忆测试的表现会更差。”

虽然酒精对脑容量的影响只有一小部分（只有0.8%），但它比其他可调整的风险因素贡献更大。托皮瓦拉解释说：“可调整的风险因素是指你可以做出改变的因素，不同于不可控制的衰老。”这就意味着戒酒是唯一的安全做法。喝酒只会对我们的身体和大脑产生潜在的危害和风险。即使是不同种类的酒也有相同的负面影响，不论红酒、白酒还是啤酒都是如此。虽然不同的酒类有其不同的特性和味道，但研究没有发现哪种酒类会对大脑产生更大的伤害。但是研究发现高血压、肥胖症等身体状况以及过度饮酒都会让大脑的损伤风险提高。这项研究的结果进一步强调了酒精对健康的风险影响是很大的。一项在《柳叶刀》杂志上发表的研究指出，在 2016 年全球范围内，年龄在 15 至 49 岁之间的男性和女性中，酒精是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一，约占十分之一死亡案例的原因。英国酒精研究所研究部莎蒂博尼费斯也强调指出：“我们已经知道几十年了，过度饮酒对大脑健康有害。同时我们也必须意识到酒精影响着我们身体的每一个部位，带来的健康风险也是多方面的。”因此我们应该意识到喝酒的潜在风险并尽量避免饮酒过量以保护我们的健康和安全。