常见非电解质有哪些（继黄桃罐头之后，电解质水也断货了？真的管用吗？）

居家康复期间，电解质水和黄桃罐头等消费品需求量激增。针对这一现象，天津医科大学总医院滨海医院的孙医师建议，在自愈过程中应注意足量饮水，同时根据个人情况饮用电解质水，以维持体内电解质平衡，防止因脱水导致的紊乱。

事实上，补充电解质的渠道多种多样，电解质水虽然方便但并不是唯一选择。营养学会理事范志红指出，出汗过多或者有呕吐腹泻的情况时适合补充电解质和水，而家中完全可以自制补充电解质的饮品和汤羹，如含钾的紫菜、菠菜、黄豆等。在没有条件的情况下，也可以适当饮用淡盐水以满足补充电解质的需求。

关于电解质水，其应用场景主要是在运动和出汗时补充流失的电解质。北京体育大动生物化学教研室曹建民表示，运动饮料因为要补充电解质，所以需要含有一定的钠、钾等矿物质。但钠、钾的含量并非越多越好，而是在一定范围内偏低为佳。标准对于运动饮料中的钠含量也有明确要求。

面对部分地区抢购囤积电解质水的情况，生产方已经采取措施增加产线和工人，优化流程以加速产品运输。专家呼吁消费者应该根据自身情况按需购买，把产品留给更需要的人。

值得一提的是，虽然电解质水在特定情况下有所帮助，但盲目跟风购买并不明智。消费者应该理性看待各种信息，根据自身情况选择适合自己的产品。也应该关注其他补充电解质的途径，如饮食等，保持身体健康。