憋了整整一天，没憋出来，真尴尬！

现代女性经常需要在家庭和工作的压力下疲于奔波，往往在忙碌的生活中连续坐上数小时，甚至憋尿和不喝水。长此以往，这些不良习惯可能会给部位带来感染的风险。如果不注意初期的感染症状而延误治疗，可能会导致更严重的疾病。那么，作为职场女性，该如何照顾自己的私呢？让我们来介绍一下。

私感染的两大常见原因：霉菌性和细菌性。在妇产科门诊，时常有女性白领因为私感染引发的炎症来就诊。其中最常见的是霉菌性（念珠菌）炎和细菌性炎。有些女性甚至会出现反复性发炎的情况，需要频繁前往妇产科门诊治疗。

念珠菌是一种真菌类微生物，常见的类型是白色念珠菌，也是导致发炎的常见原因。其症状包括或部、部红肿，以及出现白色、似豆渣状的物。而细菌性炎通常与有关，原因是pH值发生改变。习惯性的灌洗、使用含有剂的女性卫生用品也可能会诱发细菌性炎。其特征是产生灰白色的物，带有鱼腥味。

除了霉菌性和细菌染，对于长期久坐的女性白领来说，饮水不足、生理期未及时更换棉垫、喜欢穿着紧身衣裤、如厕擦拭方向错误，或过度使用清洁液清洗等行为，都会导致细菌滋生，引发发炎。

为了摆脱私的困扰，以下有五种建议：

1. 避免穿着紧身衣裤和不透气的合成纤维衣物。

2. 洗完澡要擦拭干净再穿，并确保晒干。

3. 非生理期不要使用护垫。

4. 避免滥用灌洗液和使用含有剂的女性卫生用品。

5. 多喝水，保持充足的睡眠，适当缓解压力并进行运动。糖尿病患者、血糖偏高以及喜欢食用甜食的人也会增加感染的机会。

目前常见的治疗方法是使用抗细菌或抗霉菌的塞剂或膏，治愈率很高，但再感染的比例也不低。主要原因是的益生菌环境因发炎而遭到后未能得到重建。建议女性朋友们从生活作息开始改变，预防为主，避免等到感染后再来治疗。