冰箱平躺一天后，要立起来等个两三个小时，让它慢慢适应。

冰箱从平躺状态转变为直立状态，确实需要一定的适应时间。当冰箱平躺放置时，内部的制冷剂可能会流动到压缩机或其他部件，影响其正常运行。因此，在将冰箱立起来后，最好等待两到三个小时，让内部的制冷剂重新分布，使冰箱逐渐适应直立状态。

在这段时间内，应确保冰箱放置在平稳、通风的环境中，避免剧烈晃动或震动。同时，也要注意不要在冰箱上放置过重的物品，以免影响其稳定性。等待时间过后，可以检查冰箱的运行情况，确保其正常制冷。如果发现异常，应及时调整或联系专业人员进行维修。

总之，冰箱平躺一天后立起来，等待两到三个小时是为了让其内部制冷剂重新分布，适应直立状态。这一过程虽然需要一些时间，但能够有效保障冰箱的正常运行，延长其使用寿命。