轨道灯离墙大概30到50厘米最亮堂，既能照到地面又不会太刺眼。

根据您的需求，轨道灯的最佳安装位置确实在距离墙壁约30到50厘米的范围内。这个距离既能确保灯光充分照射到地面，提供足够的照明，又能够避免光线直接反射到墙壁上造成刺眼的感觉。

当轨道灯安装在30到50厘米的位置时，光线可以以一个较为合适的角度投射到地面，形成一个均匀的光照区域，适合各种工作或活动需求。同时，这个距离也能有效减少光线直接照射到人眼时的强度，降低刺眼感，提高使用的舒适度。

此外，根据不同的安装环境和具体需求，您还可以调整轨道灯的角度和亮度，以实现更佳的照明效果。总之，将轨道灯安装在距离墙壁30到50厘米的位置是一个既实用又舒适的选择。