紫外线大于多少要涂防晒（高温季开启！全国防晒指数来了，看你那需要几级防晒装备）

随着夏季的临近，烈日炎炎的季节又来临了！在接下来的四天里（从5月15日至18日），北方多地都将持续高温晴朗天气，部分地区更是会迎来“暴晒”模式。午后，紫外线强度更是将达到顶峰，“美黑”服务随时可能上线。我们需要特别警惕防晒问题。

北方的多地即将开启高温和“暴晒”的双重模式。特别是在河北、河南、山西等地，气温已经飙升至35℃以上，局部地区更是超过了40℃。专家预测，未来一段时间内，北方大部分地区仍将维持这种高温晴朗天气。特别是从16日开始，陕西关中至一带的高温天气将会有明显的增多趋势，河北、河南、山西、陕西、山东等地将会出现较大范围的高温天气，局部地区的温度甚至可能接近或超过40℃。与此北方多地将正式进入“暴晒”模式。

在15日当天，新疆大部、内蒙古中西部、甘肃以及河北、北京、天津等地区以晴朗天气为主，紫外线特别强烈。我们建议大家配备防晒霜、遮阳帽、墨镜等防晒装备，进行全方位的防晒措施。而安徽、江苏、江西北部、四川西部、西藏中东部和黑龙江东部等地由于降雨的影响，紫外线相对较弱，但仍需涂抹防晒霜以保护皮肤。

随着天气的变化，到了16日，北方大部分地区的紫外线仍然非常强烈。特别是宁夏、吉林东部、河南西部和山东中东部等地，更是加入了晴朗暴晒的行列。南方的天气也开始逐渐转晴，湖南北部、安徽和江苏北部的紫外线强度也将增强。遮阳帽、墨镜等防晒装备也是必不可少的。

到了17日，除了黑龙江、吉林和山西等地外，北方大部分地区的紫外线都处于强或较强的状态。午后外出时，我们更需要做好防晒措施。与此江南和华南一带的紫外线也有所增强，提醒大家在出门前涂抹防晒霜。

专家提醒我们，北方大部分地区正处于少雨的季节，并且后期还将迎来更多的高温天气。特别是从19日至20日，陕西关中以及太行山以东区域将迎来一次大范围的、强度高的高温过程。在此期间，部分地区的最高气温可能会超过40℃，这种暖热程度在同期是非常罕见的。我们需要持续关注天气预报，做好防暑和防晒工作。

现在我们来聊聊一些防晒的冷知识吧！

随着晴朗暴晒的天气逐渐增多，防晒已经成为我们日常护肤的重要环节。在实际生活中，很多人对防晒存在一些误区。下面这些容易被忽视的“防晒冷知识”，可以帮助你更科学地防护，避免“无效防晒”。

第一个误区是：阴雨天不等于不用防晒。很多人认为阴天或雨天就不需要防晒了，这是错误的。即使云层遮挡了阳光，仍然有70%的紫外线能够穿透云层，尤其是长波紫外线（UVA），它会加速皮肤的老化，导致暗沉、皱纹甚至色斑的出现。即使在阴雨天，我们也不能忽视防晒的重要性。

第二个误区是：防晒霜需要“预热”。很多人涂完防晒霜就立即出门，这样会影响防晒效果。因为防晒霜中的有效成分需要时间成膜。建议在出门前30分钟涂抹防晒霜，并且每隔2小时补涂一次，以确保持续防护。

第三个误区是：室内靠窗也需要防晒。即使坐在办公室或家里的靠窗位置，也需要进行防晒。因为普通玻璃只能阻挡中波紫外线（UVB），而长波紫外线（UVA）的穿透能力更强，能够穿透玻璃。长期坐在窗边的人建议拉窗帘或使用低倍防晒产品。

最后一个误区是：晒后修复很重要。晒后修复是容易被忽视的一个环节。对于局部晒伤的情况，可以使用湿毛巾冷敷或用冰镇的生理盐水进行冷敷。如果皮肤上出现小水泡，千万不要挑破，情况严重时应及时就医。

春末夏初，阳光逐渐强烈，科学的防晒方法非常重要。小伙伴们在紫外线强的时段外出时，一定要注意选择合适的防晒装备。希望大家都能与阳光和谐共处。（天气网）