倪萍最胖时体重多少（60岁倪萍发胖被骂别上电视，今暴瘦20斤，再同台董卿美成同龄人）

倪萍这位著名的前主持人，曾经因其深厚的艺术底蕴和出众的气质被称为"台柱子"。她的演艺生涯跨越了电影和电视两个领域，获得了影后级别的女演员荣誉。年轻时的倪萍，美丽动人，尽管现在年事已高，偶尔不常出现在公众视野，但其声望仍然高涨。

就在几年前，倪萍与董卿共同主持《朗读者》时，受到了许多网友的批评，因为那时的倪萍身材明显发福。对于镜头前的她来说，网友们的评论无疑十分尖锐。在一档访谈节目中，倪萍透露了自己听到网友评论的心酸，有些评论甚至让她感到扎心。

但倪萍并没有就此放弃，她把这些转化为动力，开始了艰难的减肥之路。当她再次与董卿同台时，已经成功减去了20斤的体重。尽管两人相差14岁，但同台时的状态仿佛年龄差距并不明显，倪萍的自律和毅力令人赞叹。

对于已经步入60岁行列的倪萍来说，发福是再正常不过的现象。但她为了上镜的形象和网友的评论，坚定选择减肥。问及减肥方法，倪萍坦言主要是靠“饿”。“饿”并非科学的减肥方式，虽然可能短暂见效，但对身体的伤害不容忽视，而且容易反弹。

像富察皇后秦岚和演员孙俪这样的明星，她们的瘦身成功并非靠饿，而是找到了更为健康和科学的减肥方式——普拉提。普拉提不仅能有效燃脂，还能塑造迷人的线条。孙俪作为普拉提的粉丝，经常在微博上分享自己的运动成果。甚至她的经纪人通过普拉提成功减重74斤，只用了短短5个月20天，效果惊人。

普拉提的运动效果超乎想象，有测试显示其燃脂效果比跑步高4倍。网友们纷纷晒出自己的成果图，证明普拉提的效果显著。

真正的普拉提需要大型器械，这在一些健身房也不一定能找到。于是，国外的一些机构发挥专长，发明出了一款能完成80%普拉提动作的“拉力绳”。这款拉力绳在国外已经风靡，许多热爱健身的姑娘都人手一个。

下面分享三组经典的拉力绳动作：

①复合拉伸动作：借助拉力绳，可以锻炼腰腹和下肢，有效燃烧脂肪，塑造曲线。

②腿部拉伸运动：平躺在瑜伽垫上，踩着脚蹬进行上下拉伸，有效减脂并拉伸腿部。

③下肢卷腹运动：针对下腹肌肉进行锻炼，特别适合产后妈妈告别小肚腩，轻松练出平坦腹部。

这款普拉提拉力绳质量上乘，手柄采用弹性泡沫棉材质，握感舒适且不磨损手部肌肤。脚踏结实且防滑，锻炼效果更好。其弹力出色，拉伸时超有弹性，四股弹力管的设计使得运动更加轻松。

这种运动方式的优点在于，对于体重基数较大的人来说非常友好，不会造成伤害。一位外籍教师就用这种拉力绳成功从160斤减到120斤，仅数月时间就取得了显著效果。

网上有丰富的教程可供参考，而且这款拉力绳的价格不到健身房办卡费用的千分之一。只需不到40元的价格就能换回你的健康状态，这绝对是一笔值得的投资。有了这个器材在家，当你想要开始锻炼时就能立即行动而无需纠结是否购买器材的问题。点击下方图片立即抢购吧！只要39.8元包邮到家！赶紧开始你的健康生活吧！立即点击购买链接开始你的健身之旅吧！