打坐时身体不适可能是入侵感作祟

打坐时身体出现不适感，确实有可能是“入侵感作祟”的一种表现。所谓“入侵感”，通常指的是一种身体并非自己控制、似乎有外力介入的感觉。这种感觉可能表现为身体某部分的轻微颤动、抽搐，或者是一种难以言喻的异样感，仿佛有异物在体内移动或控制。这在打坐这种高度专注、身心放松的状态下更容易显现。

这背后的原因可能与心理和生理的交互作用有关。一方面，打坐要求高度集中精神，对身体内部的细微变化变得异常敏感。这种敏感度本应是好事，但也可能让人过度关注身体的细微动静，从而将其解读为“入侵感”。另一方面，长期的压力或焦虑可能导致身体处于一种紧绷状态，即使在进行放松练习时，某些肌肉群可能仍未能完全放松，这种不协调感也可能被误解为入侵感。

此外，当我们的意识深度参与内在体验时，自我与身体的界限有时会变得模糊，更容易产生这种非我控制的感觉。因此，当遭遇这种情况时，不必过于恐慌或抗拒。可以尝试将其视为一种身心整合过程中的现象，保持观察，不加评判，逐渐培养与这种感受的和谐关系。同时，确保打坐环境舒适，选择合适的姿势，并在感到不适时适当调整，都有助于减轻或消除这种“入侵感”。