紫米不泡可以直接煮吗（明日白露，就该喝这碗！简单一煮，润肺去燥，常吃气色好）

随着秋季的来临，滋补养生成为了人们关注的焦点。刚入秋时分，我们可以不必过于猛烈地滋补，而是先从简单的养生粥开始，以养气血、除湿去燥、保护肠胃。

今天我要为大家介绍一款甜美的养生粥。

粥的主要原料是黑糯米，也被称为紫米，是我家餐桌上的常客。它的口感Q软弹牙，煮成粥后更加软糯适口。紫米被誉为“补血米”和“长寿米”，营养价值极高，对有很好的滋补作用。

秋藕是秋季的宝贝，吃藕可以暖胃、预防感冒，其益处不胜枚举。想必大家都喝过藕汤，那么不妨尝试一下藕粥。经过长时间熬煮的藕块，口感软甜粉糯，搭配紫米，滋阴又润肺，消除秋燥。

接下来，我为大家介绍一下制作这款粥的详细步骤：

食材准备：紫米150g、莲藕250g、红糖50g、清水2L、干桂花少许。

1.将紫米倒入碗中，清洗后捞出，再加入1L左右的清水浸泡1小时。浸泡的水不要倒掉，要留下来备用。

2.将莲藕去皮并切丁备用。

3.准备一口锅，加入莲藕丁，把泡好的紫米及其水一起倒入锅中，再加入1L左右的清水。大火煮开后，转小火煮40分钟，每煮10分钟需搅拌一次以防粘底。

4.开盖后加入红糖拌匀，再煮5分钟，盛出后撒上些干桂花即可。

这款粥的制作并不复杂，只需一锅煮到软烂即可。干桂花落在粥面上，增添了一种秋意。紫米和莲藕都煮得粉糯，微薄的紫米皮煮破了，吃着有点软弹。而莲藕则呈现出沙粉的口感，清甜有滋味。

这碗黏糯糯的藕粥，无论是温热还是放凉后饮用，都能让人感受到滋润和甜美。它不仅能填饱肚子，还能带来一种舒适的体验。

在此，我还想分享一些额外的提示：可以直接将紫米、莲藕丁和红糖一同放入高压锅中煮，以缩短制作时间。如果喜欢稀一点的粥，可以适当减少紫米的用量。

周末我去了动物园，发现人比动物还多。在观赏动物的我也在思考究竟是人在观赏动物，还是动物在观赏人。人类也是动物的一部分，我们互相观赏，这不禁让我思考人与自然的本质联系。

在动物园中，我最喜欢的动物是火烈鸟。它们单脚站立，优雅地展现着美丽。我还了解到，火烈鸟的颜色可以通过食物中的虾青素来改变，这让我对自然界产生了更多的好奇和敬畏。

在动物园的鸟禽区，我看到了各种鸟儿在细密的网子里，仿佛被打上了。这让我思考自由是相对的，每个生物都有它的宿命。在长颈鹿区，孩子们可以与长颈鹿亲密互动，这种和谐的景象让人感动。

我参观了国宝大熊猫的区域，看到它认真啃竹子的背影，大佬风范十足。我也看到了小熊猫的饲养员正在劝解两只小熊猫的争执。这个看似轻松的职业背后也有着辛苦的一面。

逛完动物园后，我得知广州动物园即将搬迁的消息。希望这次搬迁能为这些动物们提供更好的生活环境。在搬迁之前，我会更加珍惜去动物园的机会，与这些可爱的动物们共度美好时光。