不小心退出的群聊还能找回吗？别急，教你几个小妙招！

在人生的七旬古稀之年，本该悠然自得地品味生活，享受着悠闲自得的生活，然而在过去的时间里，我却沉溺于微信同学群中，让大量时间悄无声息地流逝。直到有一天，看到群内有人分享自家孙子考上哈佛的喜讯，我突然醒悟过来。原来在群里争艳斗丽、竞相攀比的不是青春活力，而是一场无声的“衰老仪式”。于是我开始深入思考，这个同学群到底意味着什么。

刚开始进入同学群时，大家激情满满，仿佛又回到了青春年少时光，彼此打气，共享生活的豪情壮志。然而好景不长，随着时间的推移，群内的氛围逐渐发生了变化。炫富、晒娃、比退休金等话题不断涌现，有人晒出孙子的钢琴过级骄傲不已；有人不断攀比退休金涨幅沾沾自喜；还有人在转发各种养生谣言将其视为珍宝。此情此景不禁让我想起古人的智慧：“虚室生白，吉祥止止”，若内心充斥着功利之心，又怎能找到真正的自我呢？

我的老友老李就曾在这个群里吃了大亏。被问及退休后的旅游经历时，他因无法出国旅游而倍感压力，最终无奈退群。这样的例子让我深感忧虑，因为同学群实际上成了一面放大镜，将我们的中年危机无遗。我们总是不自觉地用别人的成就来衬托自己的不如意，在虚拟的点赞中寻找自我价值的肯定。正如心理学家荣格所说：“每个人都是自己命运的建筑师”，但在同学群中，我们往往成为了别人命运的陪衬。

退出这个喧嚣的群聊后，我开始寻找真正属于自己的生活。在老年大学，我找到了新的生活乐趣。我跟随书法老师临摹《兰亭序》，沉浸在笔墨纸砚的世界中，每当完成一幅满意的书法作品时，那种成就感油然而生。我还参加了太极班，在一招一式的练习中感受着“天人合一”的意境。我还与老伙伴们组建了读书会，共同分享阅读的快乐。这些经历让我深刻体会到生活的真谛，让我重新找回生活的本真。

现在，我可以悠闲地享受生活的美好，同时保持着老当益壮的精神状态。去年参加徒步活动时，我们在山巅高唱《国际歌》，展现出银发族的精神风貌。在老年大学的书法展上，我的作品被挂在前排，得到了一位老人的高度赞扬，那一刻我内心的喜悦无法用言语表达。这种用实力换来的认可，是在同学群里无法体会到的。

归根结底，退群并不是逃避现实，而是让我们重新找回生活的本真。卸下社交面具后，我们才能听到自己内心真实的声音。人生最好的状态就像一棵老茶树一样，褪去浮华，留下生命最醇厚的香味。在此，我建议中老年朋友们尝试“三步断舍离”法：第一步是设置消息免打扰；第二步是减少在群里发言；第三步是轻松退群。把省下的时间用于种植花草、练习书法、打太极等有意义的活动上，让生活更加充实美好。记住真正的朋友不需要每天在群里刷存在感让我们告别焦虑拥抱精彩人生吧！愿每位中老年朋友都能找到适合自己的生活方式开启美好新旅程！如果您觉得这篇文章对您有所启发不妨分享给朋友让我们一起成长交流！