心理退行表现三个阶段（内心总是不想长大，怎么回事？ 心理学有个词叫：退行）

成长是每个人必经的道路，而在这条道路上，我们有时会感觉像是步入了与成长背道而驰的方向。面对学业的重压、人际关系的紧张以及无法解决的困惑和难题，内心往往会产生一种渴望，想要回到无忧无虑、随心所欲的孩童时代。这种现象其实是一种自我保护的机制，我们躲在小时候的自己身后，享受那份只属于孩子的，渴望获得更多的关注和照顾，从而寻求理解和原谅的机会。

这种现象在心理学上被称为“退行”。当我们遇到无法应对的现实压力时，心理机制会引导我们退回到早期的心理阶段，寻找那份早期被照顾的安全感。这一现象在精神分析领域被广泛关注，尤其是弗洛伊德提出的这一概念。他认为退行是一种心理状态回到儿童时期的表现，是个体在面对压力、焦虑或创伤时的心理防御机制。

虽然退行常被看作是一种不成熟或病态的反应，但在某些情境下，它也具备积极的意义。例如，它能为个体在极端压力下找到片刻的宁静，避免心理崩溃。通过退行，个体有机会重新审视和处理未解决的早期心理冲突，为成长和自我整合提供机会。退行并非全然的负面现象，而是个体心理发展中的一部分。

退行的具体表现因人而异，在不同年龄阶段有不同的表现形式。对于儿童来说，退行可能表现为过分依赖父母、攻击弟妹或出现等行为；对于青少年来说，可能会表现为一些自我功能的停止发挥作用，如在学校中故意睡觉以逃避学习任务和责任；对于成年人来说，可能会表现为人格较弱、无法应对外界环境而用僵化的方式压抑自己。这些都是退行的表现，是人类心理发展中的常态。

退行的原因多种多样，包括原生家庭氛围、自我功能脆弱等方面。原生家庭的创伤、父母之间的争吵和、离婚等事件都会在我们的心中埋下创伤的种子。早年糟糕、匮乏的养育环境也可能使人没有足够的能力整合各种经验，当遭遇重大的人生危机时，就会容易发生退行。

分享一个真实的案例：小韩是一名初三学生，他在校内出现双腿发软、头晕等症状，无法继续学习。在咨询中逐渐发现，小韩的问题在于对成绩的过度依赖和错误认知。为了保持第一的成绩，他几乎放弃了所有娱乐和人际交往。当成绩不是第一时，他承受了巨大的压力，从而引发了退行进行防御。通过引导小韩的认知、配合父母对其兴趣爱好和体育活动等方面的建设，最终帮助他回归校园并改善了症状。这个案例告诉我们应该积极面对退行把它当成修复早年创伤的好机会。

因此我们应该理解退行是修复早年创伤的机会之一。面对退行我们应更宽容地看待自己和他人在压力下的反应同时寻求专业的心理咨询帮助来更好地处理这一问题。总的来说只要无伤大雅使用退行来进行心理调节是可以的但过度依赖退行来逃避现实问题的痛苦则是需要警惕的。（齐娇玉）