每天最好打坐多久呢？

关于每天最好打坐多久的问题，其实并没有一个适用于所有人的标准答案。打坐的时长很大程度上取决于个人的时间安排、身体状况、以及打坐的目的和经验水平。

对于初学者来说，建议从短时间开始，比如每天5到10分钟。这样可以逐渐适应打坐的状态，培养专注力和耐心。随着练习的深入，可以逐渐增加打坐的时间，比如每天15到30分钟。对于有经验的修行者，有些人可能会选择长时间打坐，比如每小时或更长时间，但这通常需要更多的准备和特定的环境。

重要的是，打坐的目的是为了提升身心健康和内在的平静，而不是为了追求一个特定的时长。无论你选择每天打坐多久，最重要的是保持规律的练习，并且让打坐成为你生活中的一部分。即使每天只有几分钟，只要持之以恒，也能带来显著的好处。记住，质量比数量更重要，专注于每一次打坐的质量，而不是仅仅关注时长。