如何删除自己的视频（施瓦辛格也想删除的视频，盘点各种早期搞笑健身法）

最近我一直在探索各种健身的历史渊源，从清朝诞生的健美宗师赵竹光，到俄国的大力之神哈克，再到欧洲贵族专用的高端健身器械，以及古代游轮上的豪华健身房等等，这些内容让我深感健身文化的博大精深。

在整理这些资料时，我偶然发现了一段非常神奇的历史视频。令我惊喜的是，在这段视频中，我们看到了阿诺德施瓦辛格曾参与过电视健身节目。那个年代的家庭主妇坐在沙发前，跟着电视机里的阿诺德一起做健身操，这种场景仿佛就是一部美剧里的情节。

视频一开头就给了我一个震撼的开场。虽然用现在的眼光去看，这段视频可能会显得有些尴尬，但出现在视频中的每一个人都是当时的名人。整个节目的质量非常高，非常严肃，让人印象深刻。

除了阿诺德这位主讲人，节目中还有当时知名的健美运动员Rachel McLish担任女配角。她是第一位IFBB奥赛女子冠军，因为长相靓丽，她成为了当时杂志和电影的常客，甚至在知名健美纪录片《泵铁2》中扮演自己。还有一位名叫Roger menache的新晋演员，他后来也参演了多部影片。

这些人能够聚在一起拍摄这样的节目，可见当时的健身热潮有多么的盛行。虽然现在看来有些动作可能显得比较傻，但对于那些热爱健身的人来说，这些都是宝贵的回忆。

这让我开始好奇，几十年前的健身世界是不是充满了各种奇葩的健身方法。于是我做了一些小调查，结果真的让我大开眼界。

在80年代，有一种流行的瘦身服，类似于银白色的硬质服装，看起来像是接受了宇宙辐射的高级装备。这种产品的宣传理念是“流汗=减重=瘦身”，虽然这已经被我们辟谣过无数次，但现在依然有人在朋友圈和健身房尝试用保鲜膜裹身跑步。每次看到这种行为，我都想上前劝阻，但又担心被别人误解为耍流氓。

其实这种方法并不会真正帮助减肥，反而可能引发皮肤病甚至中暑休克。类似的方法在一些赛前的举重运动员中更为常见，他们通过脱水来达到比赛要求的体重级别。但这种方法只是暂时的，并不能真正减少脂肪。

除了这种瘦身服外，还有一些通过震动来减脂的智商税产品。无论是在40年代的还是90年代的，这种产品都曾经风靡一时。然而事实上，震动并不能真正震碎脂肪。如果真的有这种效果，那么澡堂里的搓澡师傅应该是最瘦的一群人。

现在的社交媒体上依然充斥着各种关于震动减脂的理论和教程。大家似乎永远都愿意相信搓人可以减肥的说法。各种脑洞大开的减肥电视购物层出不穷几十年后依然有市场。我不知道你们是怎么想的但我总觉得这是一个很有趣的现象值得我们去探索和思考为什么人们总是相信这种看似荒谬的理论呢？是缺乏科学知识还是盲目跟风呢？无论如何我都觉得我们应该保持理性和科学的态度去看待健康和减肥的问题不要盲目跟风不要被智商税所欺骗才能真正做到健康减重。”