什么水果含碱性最高（不管工资高低，秋天里要舍得吃这5种碱性水果”，水分多热量低）

秋季是果实成熟的季节，这个季节，大自然为我们带来了丰富的水果资源。在这个季节里，人们通过品尝水果来养生是非常合适的选择。尤其是因为秋季的气候相对干燥，需要通过食用水果来滋润身体。在秋季吃水果并非随心所欲，因为食物有酸性和碱性之分，不质的食物对身体的影响是不同的。研究表明，在弱碱性状态下最为健康，而许多疾病都是在酸性状态下产生的。

在秋季，选择食用碱性水果对身体健康大有裨益。碱性食物如含有钠、钾、钙、镁等元素的水果，有助于调节的PH值，使体内的酸碱达到平衡。

值得注意的是，水果的酸碱性并非通过我们的味觉来判断，而是根据其进入后的代谢产物来区分。在生活中，许多味道较酸的水果，在被消化后会产生碱性物质，有助于中和体内的酸性物质，从而维持身体的酸碱平衡。

无论收入高低，有钱没钱，在秋季都应该舍得多吃以下几种“碱性水果”。这些水果不仅水分充足、热量低，而且有助于健康。

首推梨子。梨子水分丰富，味道甘甜，被誉为“天然甘露”。在中医看来，梨子可以降秋燥、润肺腑。而且梨子是一种难得的碱性水果，多吃有益于健康。生吃可以清热解毒，熟吃则可以滋养五脏。体寒的人可以选择煮熟的梨子来食用。

葡萄也是秋季的应季水果之一。无论品种如何，葡萄都是碱性的，可以多吃。葡萄的皮、肉、籽都含有丰富的营养，如氨基酸、维生素C、膳食纤维和花青素等，这些物质不仅能提供充足的营养，还能防秋乏去秋燥，帮助维持的酸碱平衡。研究发现，每天食用150克葡萄对健康最为有益。

秋季也是石榴上市的季节。石榴不仅是一种美味的水果，还是多子多孙的象征。石榴的果肉晶莹剔透，看起来非常漂亮，而且它是碱性水果，含有丰富的维生素C和钙、铁、磷等元素，非常有益于健康。

大枣也是秋季的佳果之一。大枣含有丰富的营养元素，如氨基酸、维生素A、维生素B2等。在中医看来，红枣具有补中益气和养血安神的作用。大枣也是碱性水果，可以帮助达到弱碱性状态。由枣性质较热，一次不宜过量食用，每天最好控制在50克左右。

黄桃也是秋季的代表性水果之一。与夏季的桃子不同，黄桃是秋天成熟的水果。黄桃营养价值高，富含多种维生素、纤维素和胡萝卜素，对健康非常有益。它也是碱性水果，非常适合秋季食用。但建议食用新鲜黄桃，加工后的黄桃如黄桃罐头最好少食用。

在秋季多吃这些碱性水果，不仅有助于身体健康，还能品味到大自然的馈赠。