设置首字下沉的步骤（转存学习！溺水时如何自救与施救？）

福州龙舟断裂导致一人溺水身亡事件引发关注！如何自救与施救？遇到溺水危机，千万不要惊慌失措，挣扎只会加速下沉。那么，我们应该如何正确自救呢？学习正确的自救方法至关重要！以下是一些实用的建议：

如果你不慎落水，首先要保持冷静，不要惊慌失措。尽量保持头部露出水面，通过呼吸控制自己的情绪和身体状态。可以通过大声呼救、挥动手臂等方式引起周围人的注意，寻求帮助。如果你身边有救生器材或者可以抓住的漂浮物，一定要抓住它们，这有助于你保持浮力并延缓下沉。

在紧急情况下掌握施救技能同样重要。如果你在岸边发现有人溺水，首先应该大声呼救并尽快寻求周围人的帮助。可以使用救生器材或者寻找可以投掷的漂浮物进行施救。在施救过程中，一定要注意自身安全，避免造成更大的危险。

学习正确的自救和施救方法对于保护自身安全至关重要。遇到类似事件时，一定要保持冷静、寻找帮助并正确应对紧急情况。让我们共同关注水上安全，共同学习自救和施救技巧，确保个人和他人的生命安全！