键盘最上面一排锁住了（现在年轻人的报复性熬夜”，有你吗？）

张羽是华侨大学的一名学生，每天凌晨时分，她都会在微博上立下一个不再熬夜的誓言，如“明天再熬夜就把手剁了”，然而第二天夜晚，她仍旧难以抵抗诱惑，继续着她的熬夜生活。

王韵是湖南农业大学的一位学子，曾建立名为“12点前睡觉”的微信群，鼓励大家养成早睡的习惯。但在实际操作中，坚持下来的人却越来越少，最后这个群变得无人问津。

小霞在广州中医大学的同学聚会上，总是热衷于科普熬夜的危害，但当谈及自己的睡眠习惯时，她也会尴尬地承认，自己也是熬夜大军的一员。

在我们身边，像张羽、王韵、小霞这样的年轻人不胜枚举。他们深知熬夜对身体不好，也会尝试各种方式激励自己早睡，但当夜晚来临，他们仍然难以抵挡手机、电脑等娱乐工具的诱惑，继续熬夜。

这种行为被称为“报复性熬夜”。有些年轻人因为工作、学习压力而晚睡，被称为“式熬夜”，而有些则是因为习惯而晚睡，被称为“习惯式熬夜”。而报复性熬夜的年轻人，他们在报复的，不仅仅是时间，更是生活中的种种压力和不自由。

邹德宝是一位初入职场的新人，他回忆大学时期自己从不熬夜，但进入职场后，由于工作压力和生活节奏的变化，他逐渐加入了熬夜的行列。他说：“白天都在为工作忙碌，只有晚上才有自己的时间，不想浪费。”

除了工作压力，社交关系也是影响年轻人熬夜的重要因素。对于许多人来说，白天的社交活动占据了大部分时间，晚上的私人空间成为了他们追求自由、放松的重要时刻。

黄钰则是一个更极端的例子，她将熬夜作为逃避现实的方式。在漫长的白天里，她面临着家庭矛盾等压力，只有到了夜晚，她才能找到片刻的宁静。

北京师范大学心理学部的咨询师李初曦认为，年轻人的报复性熬夜其实是一种过度补偿的行为。白天对时间的控制需求未得到满足，于是晚上就成了他们实现需求的时间。报复性熬夜也与上瘾行为有关，许多年轻人在熬夜中找到了抵抗焦虑的方法，获得了。

年轻人应该更加关注自己的心理健康和生理健康，学会调整自己的生活方式和心态。在面对压力和焦虑时，寻求专业的帮助和支持，而不是通过熬夜来逃避现实。报复性熬夜虽然看似是一种反抗，但实际上却是生活中的无奈。年轻人应该学会积极地面对生活，珍惜每一个时刻，保持身心健康。