火的最高温度是多少（端午后北烤”南蒸”天气来袭 4个关键词让你养生不迷路”）

所谓端午，其起始之意为开端，节日之际象征天气由冷转热，是炎热气候的起点，亦中医养生的重要节点。随着端午假期的结束，新的养生阶段也随之开启。

端午过后，全国各地即将迎来炎热天气，南北方高温特点各异。北方以干热为主，今日（4日）河南中东部率先迎来35℃高温，局地温度可能超过37℃，随后华北、等地也将陆续出现高温，石家庄等地甚至可能达到40℃。而南方则以闷热为主，随着气温回升，如长沙、杭州等地可能出现今年首个高温日，体感温度轻松超过35℃，甚至达到40℃。在此提醒广大市民，无论干热还是闷热，都要注意防暑降温，及时补充水分，以防中暑。

端午时节不仅与天气紧密相连，更与人的健康息息相关。仲夏五月，是一年之中阳气最旺盛的时期，天气炎热、雨水增多、闷热潮湿，很容易引发疾病。以下几种疾病在此时节易发高发：

1. 炎：随着天气变热，啤酒、烧烤、小龙虾成为夏夜美食的代表，但过度享用可能引发急性炎。提醒大家在享受美食的同时要适度，避免暴饮暴食和过量饮酒。一旦出现腹痛、恶心、呕吐等症状，应立即就医。

2. 肠胃炎：端午后气温升高，血流重新分配，消化道血流量减少，加上夏季食物易变质，容易导致腹泻、呕吐等胃肠疾病。

3. 关节痛：梅雨季节的到来，湿度与温度的双重打击下，关节炎患者容易出现关节疼痛、肿胀等症状。

4. 湿疹：进入农历五月，相关的皮肤病比例上升，如湿疹、水疱等，需注意皮肤清洁和精神调节。

5. 心脑血管病：随着气温上升，心脑血管疾病患者需特别注意避免大量出汗，以免增加心脑血管堵塞的风险。

面对细菌、病毒等侵袭以及体内湿毒、热毒的影响，我们需要采取有效的自我调节和清除措施以维护健康。端午时节，记住以下四个关键词：去火、疏肝、防感冒、养脾胃。天气炎热时，多吃菊花、苦瓜等食物去火；多喝决明子茶、野菊花茶等疏肝；注意防暑降温，保持室内空气清新以防感冒；少吃冷饮，多摄入温补脾阳的食物以养脾胃。

端午时节是养生的重要时期，希望大家注意身体健康，采取适当的养生措施。（新闻综合健康、天气网等）免责声明：未经许可，请勿转载使用。本文由魏韫桐编辑并监制。