青少年是指16岁还是17岁（最新初中生12-16岁身高标准来了！12岁低于这个值，就要警惕！）

大夫，我家孩子的身高没有达到标准，以后还有长高的可能吗？放心，关键时期的努力会有收获！

初中生的孩子正处于青春期末期，骨骺线即将闭合的冲刺阶段，是身高发育的关键时刻。面对这样的孩子，我们要更加关注他们的生长发育情况。如果孩子身高不达标或者低于理想身高，家长应尽快寻求专业医生的帮助进行干预。因为错过了这个时期，可能会后悔莫及。

就在今年二月，一个妈妈焦急地带着她的儿子来找我咨询。这个男孩今年十二岁，身高只有一米三九，明显偏矮。经过检查，发现孩子的骨龄与年龄相符，但生长激素部分缺乏，并且生长因子和维生素D水平偏低。妈妈曾考虑过生长激素注射，但由于家庭的经济压力和对副作用的担忧，她和家人都心存疑虑。于是，他们决定寻求中医的协助。

我对这位妈妈说，不必过于担心。在我这里就诊的孩子中，像她儿子这样的情况很常见。在深入了解孩子的具体情况后，我发现这个孩子食欲不佳，挑食严重，同时还有易感风寒、容易咳嗽腹痛等症状。结合这些表现，我诊断他是脾肺两虚。我的调理思路是先调理脾胃功能，确保孩子能够吸收足够的营养。我为他开具了健脾益气的方，并补充营养素和维生素D。还为他量身定制了食疗方案，包括饮食搭配、分量和烹饪方法等都做了详细说明。

经过十天的治疗，孩子的排便情况明显改善，食欲也有所增加。随后我调整了方，以加速生长为主，辅以健脾调理。两个月后，孩子的身高增长了2.3厘米，生长速度明显改善，家人非常满意并继续在我这里接受治疗。

最后我要向家长们强调一些帮助孩子长高的细节问题。首先要保证孩子有充足的睡眠时间八小时到十小时每天都要保证八小时以上的睡眠以及睡前两小时不吃东西以免影响生长激素的其次要注意营养均衡多摄入肉类蛋类维生素等营养素尽量避免食用反季节食物最后要多运动避免负重可以尝试拉伸跳跃伸展等运动以促进骨骼生长家长可以根据孩子的兴趣选择合适的运动方式来进行锻炼身体帮助他们更好地成长和发展在帮助孩子的成长过程中家长的关心和支持同样是非常重要的同时也要耐心观察和等待每个孩子都有自己的生长速度只要科学干预和调整一定能够帮助他们健康成长和发育！