姜枣茶配方和水的比例（和夏天最搭的热饮——姜枣茶，教你不用天天煮轻松喝）

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有句老话说的好：冬天吃萝卜，夏天吃姜，遵循这个法则，你就能远离医生的方！

眼下正值炎炎夏日，气温居高不下，的阳气容易外泄，加之长时间待在空调房内，使得身体易受寒气侵袭。这个时候，吃姜就显得尤为重要了。

姜性温，能提升体温，促进排毒和脂肪燃烧，是夏日里的最佳搭档。

对于忙碌的你们来说，煮姜茶似乎有些麻烦。有没有简单又方便的方法可以每天享用姜茶呢？当然有！接下来春天就为大家分享一种方法。

-美味分享-

【姜枣茶】

材料：

姜150克，灰枣8-9颗。

做法：

1. 将准备好的生姜和灰枣洗净。

2. 将生姜切成小块，枣去核。

3. 放入料理机中，加入200毫升水，启动豆浆模式进行搅拌。

4. 搅拌后得到的姜枣汁，将其倒出并晾凉。

5. 将晾凉后的姜枣汁存入玻璃瓶中，放入冰箱保存。

6. 饮用时，取出适量姜枣汁，加入热水冲泡即可。

小贴士：

1. 打好的姜枣汁非常，存放在冰箱中，方便随时取用，无需每天现煮。

2. 每次制作的量不必过多，够四五天的量即可，保持食品的新鲜度。

3. 红枣的加入不仅能补气血，还能中和姜的辛辣味并增加甜味，提升口感。

4. 可根据个人喜好加入枸杞，味道同样美味。

5. 此配方不加糖，如喜欢甜味可添加红糖。

6. 清洗姜时，使用钢丝球可以帮助去除表皮杂质，保留姜皮则能平衡姜肉的热性，不易上火。

7. 记得要在早上享用姜枣茶哦！

结语：进入夏季后，我几乎每天都喝姜枣茶。特别是在早晨运动前喝一杯，感觉整个身体都被激活了，更能促进排汗。真心向大家推荐！

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