橄榄油加开水一起喝？这样吃对健康有好处！

将橄榄油和开水混合饮用是不推荐的。橄榄油是一种高脂肪的食品，主要成分是单不饱和脂肪酸，而开水的成分主要是水。将两者混合在一起，可能会影响橄榄油的消化吸收，甚至可能对胃肠道造成刺激。此外，橄榄油并不容易溶于水，混合后可能会出现分层现象，影响其口感和营养价值。

正确的食用橄榄油方法是将其作为调味品，用于沙拉、面包、米饭等食物中，或者直接食用一小勺作为日常补充。橄榄油富含健康脂肪酸，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病等，但过量食用也可能导致热量摄入过多，应适量食用。

总之，为了健康，建议不要将橄榄油和开水混合饮用，而是选择正确的食用方法，以充分发挥其营养价值。