菠萝现在是应季水果吗（三月份，遇到这5种水果别手软，应季滋润防春燥”，好吃实惠）

三月份，遇到这五种水果千万不要错过，时令滋润防春燥，美味又实惠。随着三月份的到来，气温逐渐回升，天气变化多端，经历了惊蛰节气的唤醒，各种昆虫、细菌和病毒开始活跃起来。这个季节空气干燥，容易引发疾病。在初春的饮食中，我们应多吃蔬菜瓜果，补充维生素和矿物质，以增强身体的免疫力。

三月份是新鲜水果的盛宴，从南到北，各种水果纷纷上市。其中，菠萝、草莓、樱桃、柑橘和香梨是这五种时令水果的代表。它们不仅新鲜滋润，还能有效防春燥，价格也非常实惠。接下来，让我们了解一下这些水果的益处。

一、菠萝

三月份正是菠萝的季节，此时的菠萝营养十分丰富。它含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质。其中，菠萝朊酶这种物质有助于分解蛋白质，促进血液循环，消除炎症和水肿。菠萝还具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

二、草莓

草莓是春季成熟的水果，被誉为“水果皇后”。它富含维生素C、维生素A、维生素E等多种营养物质。草莓的维生素C含量尤其丰富，比苹果和葡萄高出数倍。春季是草莓的盛产季节，价格相对实惠。除了直接食用，草莓还可以制作各种美食，如牛奶草莓等。

三、樱桃

樱桃是春季水果中的佼佼者。它的铁元素含量丰富，远超其他水果。它还含有大量的维生素A和胡萝卜素。樱桃具有调中益气、健脾养胃的功效，对于改善贫血、增强女性健康非常有益。

四、柑橘

三月份，柑橘类水果如沃柑和丑橘也相继上市。柑橘含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养物质。其含有的有机酸有助于开胃，增加食欲。柑橘还具有抗氧化、延缓衰老的作用。

五、香梨

春天是梨的季节，特别是三月份。梨含有丰富的维生素A、胡萝卜素以及钙、磷等矿物质。它具有降低血压、清热镇静的作用，对于缓解春季季节病非常有效。梨还被誉为“天然矿泉水”，具有生津止渴、止咳化痰等功效。

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