虐腹仔腹肌抗打训练，练出马甲线不是梦！

根据虐腹仔腹肌抗打训练，练出马甲线不是梦！这个说法有一定道理，因为核心训练对于马甲线的形成至关重要。虐腹仔的训练方法可能注重高强度、多角度的腹肌刺激，这对于强化腹肌、提高腹部力量和耐力非常有益。

要练出马甲线，除了进行针对性的腹肌训练，还需要注意以下几个方面：

1. 饮食控制：马甲线的出现很大程度上依赖于体脂率的降低。因此，控制饮食、减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄入，对于马甲线的显现非常重要。

2. 全身性训练：除了腹肌训练，进行全身性的力量训练可以提高基础代谢率，帮助减少体脂。全身性的训练还包括有氧运动，如跑步、游泳等，这些运动有助于燃烧脂肪。

3. 持之以恒：练出马甲线需要时间和坚持。只有长期、规律地进行训练和饮食控制，才能逐渐看到效果。

4. 休息与恢复：适当的休息和恢复对于肌肉的生长和修复同样重要。训练后给身体足够的恢复时间，有助于肌肉的生长和耐力的提高。

综上所述，虽然虐腹仔腹肌抗打训练对于练出马甲线非常有帮助，但还需要结合合理的饮食、全身性训练以及持之以恒的努力，才能最终实现目标。