百合最佳配菜一览表（简单易做营养早餐，加上这道自做小配菜，秋冬正当时）

热爱营养早餐的我，一直努力将这份对美食的热爱转化为日常的习惯。当清晨的第一缕阳光洒进房间，我打开那一瓶瓶精心挑选的五谷杂粮和各种干货，红豆、黄豆、黑豆、小米、莲子、百合……它们五彩缤纷，仿佛是大自然赐予我们的礼物。

这些简单的食材，经过我的巧手DIY，变成了一碗碗温暖心灵的粥品。尤其在带着一丝寒意的秋冬季节，这些粥品不仅滋养了我们的身体，也给我们的生活带来了一份小确幸。

今天，我想和大家分享的是一道简单易做的营养早餐——红薯粥。只需要准备红薯和大米，就可以开始制作了。红薯去皮切块，大米过两遍淘米水，然后所有食材倒进高压锅里，选择“煮粥”状态半小时就好。

红薯粥不仅营养丰富，还能润肠通便。秋冬季节天气干燥，一碗温热的红薯粥，不仅能满足味蕾，还能温暖身心。喜欢的朋友还可以根据个人口味加入一些水果，如桔子、苹果等，让早餐更加丰富多彩。

除了美味的红薯粥，我还准备了一道自制的小配菜——酸辣脆爽的白萝卜。现在正是白萝卜的季节，水嫩水嫩的，价格也非常划算。把白萝卜清洗干净、切片或切成萝卜花，然后加入少量的食盐腌制15分钟。接着，准备适量的凉白开和白醋，把腌制好的白萝卜放进去，搅拌均匀，盖上盖子密封，放上两三天就可以享用了。

这道白萝卜配菜酸甜爽口，非常开胃，搭配粥品别有一番风味。喜欢的朋友不妨试试看。我也欢迎大家分享自己的方法和建议，一起交流美食心得。

作为一位有5年食养经验的营养师，我一直热爱营养和美食的分享。喜欢做营养早餐，也喜欢探寻特色美食。希望大家喜欢我的分享，关注并留言交流。我是环环，我们下次再见。