福寿鱼为何尽量少吃（父母必看：三种鱼别给宝贝尝）
鱼类富含蛋白质，对于婴幼儿的智力发展有极大的助益，相较肉类，鱼类在饮食中是更优质的选择，因为其动物脂肪的含量远低于肉类。并非所有的鱼类都适合孩子食用，我们对此应有更深入的了解。
关于食用的金枪鱼。许多家庭有食用海洋鱼类的习惯，虽然普遍认为海洋鱼类的营养价值高于人工养殖的鱼类，但它们也存在一定的风险。由于长期生活在海洋中，这些鱼类体内可能积聚了大量的有害金属元素。儿童食用后可能无法有效代谢并这些金属元素，因此不宜给儿童食用，特别是金枪鱼。建议少吃或不吃死亡后的金枪鱼，偶尔尝试一二次即可，不宜经常食用。
需要警惕的鱼类还有罗非鱼。对于成年人来说，食用罗非鱼可能不会有太大的健康影响，但对于儿童来说则不同。罗非鱼的生长周期长，生活在河道或人工湖泊、池塘等水质可能受污染的地方，导致其体内汞含量过高。儿童食用可能不利于健康。也应少吃罗非鱼，特别是来源不明的罗非鱼，其受污染的程度可能更高。
还有一些含汞较高的鱼类如鲶鱼、大方鱼、金鲭鱼和鲨鱼等，也不宜食用。由于海洋污染日益严重，许多海产品受到影响，加上一些商家违规使用激素等养殖方法，使得这些鱼类的安全性受到质疑。相对而言，池塘和河流中的鱼类更为健康，更适合儿童食用。
关于孩子健康吃鱼的小贴士：由于鱼类长期生活在野外环境中，可能存在寄生虫，因此应避免生吃或半生吃鱼。不要购买和食用死鱼或来源不明的鱼，一定要在正规的商场或市场购买。需要注意的是，幼儿不宜过早食用鱼类。对于一些有过敏症状的幼儿，过早食用鱼类可能会增加过敏的风险，不利于健康。建议有过敏史的幼儿最好在三岁以后再开始吃鱼。
