虾线两根都要挑出吗（春天湿气重，建议多吃7种除湿菜”，少吃3果”，身体越来越棒）

春天湿气重，身体易困乏，这些都是湿气的表现。我们在饮食上应该多吃去湿的食物，少吃寒凉之物。接下来，我将与大家分享7种“除湿菜”的具体做法，让我们一起看看都有哪些。

一、红薯

推荐做法：红薯饼

1. 准备食材：红薯、白糖、蜂蜜、糯米粉、面粉。

2. 和面：红薯蒸熟后捣成泥，加入白糖、蜂蜜、糯米粉和面粉，搅拌均匀后揉成的面团。

3. 制作红薯饼：取适量面团，搓圆后压扁，放入电饼铛中烙制，两面金黄即可。

二、冬瓜

推荐做法：鲜虾冬瓜汤

1. 准备食材：鲜虾、冬瓜、香菜、姜片。

2. 烹饪：锅内烧油，炒香姜片后加入冬瓜翻炒，加水炖煮，再加入鲜虾，煮熟后调味即可。

三、土豆

推荐做法：酸辣土豆丝

1. 准备食材：土豆、青红椒、葱、蒜、干辣椒。

2. 焯水：土豆丝焯水后捞出备用。

3. 烹饪：热锅烧油，炒香葱蒜干辣椒后加入土豆丝快速翻炒，加入调料后出锅。

四、山

推荐做法：清炒山做法与酸辣土豆丝类似，只是主料换成了山。五、玉米推荐做法：玉米炖排骨食材准备排骨、玉米等食材焯水后烹饪即可。六、油麦菜推荐做法：蒜蓉油麦菜将油麦菜焯水后与调好的碗料搭配即可食用。七、马齿苋推荐做法为马齿苋肉包子首先将马齿苋和猪肉剁碎成馅料然后用发好的面团制作肉包子即可除了饮食调整外还应加强锻炼增强身体代谢能力保持室内空气流通并注意保暖春天是湿气重的季节我们在日常生活中应注意饮食起居以排除体内湿气享受健康的生活同时避免一些寒凉食物如香蕉西瓜山竹等以免加重湿气负担以上就是今天的全部内容如果您觉得有用请多多关注和支持我们我们下期再见。编辑：夏天