磨脚和袜子有关系吗（为预防糖尿病足 糖友们日常护理足部需注意）

《预防糖尿病足，糖友日常足部护理要点》

为了预防糖尿病足，糖友们日常护理足部需要注意以下几点：

1.每日脚部检查：早晚利用镜子仔细观察足部皮肤，留心有无水肿、微小伤口等异常情况，一旦发现有任何异常，应及时到医院接受专业处理。

2.正确清洁足部：每日洗脚，避免泡脚，动作要轻柔；水温控制在37℃以下，建议使用温度计测量，或者用手腕试温；使用不含致敏物质的中性香皂；用干净、柔软、吸水性好的毛巾轻轻彻底擦干，特别是脚趾间；选择浅色毛巾便于检查有无或化脓；皮肤干燥时，可适量使用保湿霜或乳液，但要避免涂抹在脚趾间以防细菌滋生。

3.合理修剪趾甲：定期在洗脚后修剪趾甲；修剪时要直剪，不要斜剪或剪得过短，长度与趾尖平齐即可，剪完后轻轻磨平边缘，避免脚部被尖利的趾甲碰伤；如果出现胼胝和嵌甲，应寻求专业足病医生或护士的处理，避免自行修剪或在修脚店处理。

4.选择合适的鞋履：选择鞋尖宽大、不挤压脚趾、透气性好、能够系带的平跟厚底鞋；最好在下午或晚上选购鞋履，试穿双脚，新鞋应先试穿半小时，逐渐适应；穿鞋时，要确保脚部舒适，无磨脚或夹脚的感觉；避免穿着高跟鞋或尖头鞋。

5.选择合适的袜子：选择清洁、干燥、柔软、松紧适宜的棉袜或纯羊毛袜；穿前检查袜子是否平坦、干燥、柔软无皱，最好穿无接缝的袜子；袜腰要宽松，避免挤压腿部；每日更换清洗。

6.处理足真菌感染：脚部因出汗较多容易遭受真菌感染，因此要保持足部干爽；对于轻微的足癣患者，可以按照医生的建议局部使用抗菌物；未经专业医生指导，不要自行使用抗菌物，以防物使用不当加重感染。

来源：北京12320健康热线。