空调夏天和冬天开多少度合适（一年中这几个月最适合！赶上了母子都受益，现在看还不晚）

备孕的夫妇们，注意了！选择合适的时间，不仅可以使准妈妈的孕期更为舒适，还可以让宝宝的出生更健康。

为什么推荐在8月前后备孕呢？如果在这个时间段，孩子的出生将正好赶上第二年的5月。那时，正值，坐月子的温度适宜，不冷也不热，方便洗澡开窗，而且新生宝宝的黄疸也容易通过晒太阳来减轻。的前三个月是胎儿发育的关键时期，而秋季正是新鲜蔬菜水果的丰收季节，丰富的营养补充对胎儿的发育极为有利。

如果错过了8月也不必过于担心。冬季的11月至1月也是一个不错的选择，此时男性的质量较好。但需注意冬季高发，减少人群，做好防护措施。若是2月在春季，孩子将在冬天出生，家里暖和的暖气可以为您提供便利。夏天坐月子虽然需要开空调，但只要将温度调至26℃，并避免直接吹风，也是没问题的。

备孕的前三个月就应该开始准备了。每天服用0.4毫克的叶酸片是必备的，您可以前往社区免费领取。对于男性来说，戒酒是必备的，同时要减少烧烤和夜宵的摄入，多吃鸡蛋和牛奶。夫妻二人每周坚持三次快走，这比吃补更有效。

准确计算期至关重要。对于月经规律的女性，下次月经往前数14天左右即为期，前后两天可以隔天。对于月经不规律的女性，可以使用试纸，当看到两条红杠时，就是抓住机会的好时机。避免过于紧张，放松心情是最重要的，因为焦虑可能会干扰。

提供免费的孕检服务，包括抽血检查乙肝等，妇科检查也都免费。特别是已经生育过的妈妈，如果进行剖宫产，需要满两年后再考虑，以避免破裂的风险。对于年龄35岁以上的夫妻，更应当进行检查，包括男性的质量检查。

记住，这件事情不能心急。正常备孕一年如果没有结果，再寻求医生的帮助。不要轻信偏方而浪费金钱。保持好心情，合理饮食，充足睡眠，宝宝的到来将是自然而然的事情。